1 Ayda Hamile Kalmanın Yolları

Mutlu bir evlilik süren çiftler, mutluluklarını bir bebekle taçlandırmak ya da ailelerini genişletmek isteyebilmektedir. Hamilelik; yaşam döngüsünün doğal bir süreci olsa da her kadın için hamile kalma ve hamilelik süreci aynı değildir. Bundan dolayı anne olmak isteyen bazı kadınlar zaman zaman ‘1 ayda hamile kalmanın yolları’ ‘daha çabuk hamile kalmak için ne yapmalıyım?’ gibi soruların cevaplarını araştırmaktadır.  

Gebe kalma şansını arttıran öneriler içeren 1 ayda hamile kalmanın yolları başlıklı yazımızı okuyarak bu süreçte işinize yarayacak bilgiler edinebilirsiniz. 

Hamile Kalmayı Etkileyen Faktörler 

1 ayda hamile kalmanın yolları

Hamile kalmayı etkileyen faktörler denildiğinde öncelikle bilinmesi gereken şey; doğru zamanda cinsel ilişkiye girilmesi gerektiğidir. Çünkü hamileliğin başlaması için kadınlarda yumurtalamanın başlaması gerekmektedir.  

Sağlıklı bir çift, düzenli ya da korunmasız ilişki yaşasa da genellikle bir yıl içinde bebek sahibi olabilir. Tabii ki, doğru zamanda ilişki yaşansa da tek seferde hamile kalınması her zaman mümkün değildir. 

Bu nedenle, bebek sahibi olmak isteyen çiftlere, kadının yaşı ve çiftin sağlık durumu uygunsa, bir yıl beklemeleri önerilir. Ancak anne ve baba olmak isteyen çiftler için bu süre fazla uzun gelebilir. Bu yüzden de ‘1 ayda hamile kalmanın yolları’ gibi yöntemler araştırırlar. Fakat gebelik oluşması için çeşitli faktörlerin etkisi vardır. 

İlginizi Çekebilir: Hamile Kalma Pozisyonları

Hamile kalmayı etkileyen en önemli faktörlerden biri; kadın üreme hücresi olan yumurta ile erkek üreme hücresi olan spermin birleşmesidir. Hamile kalmak için mutlaka yumurtlamanın gerçekleşmesi gerektiğinden dolayı yumurtalama takibi yapmak oldukça önemlidir. Adet döngüsü düzenli olan kadınlar rahatlıkla yumurtalama dönemlerini takip edebilir. Adet dönemi düzensiz olan kadınlar ise ovulasyon testlerinden yardım alarak yumurtalama zamanlarını tespit edebilirler. 

Spermlerin rahme yakın bir bölgeye boşaldığı; kadının altta, erkeğin üstte olduğu pozisyonlar gibi bazı ilişki pozisyonları bilindiğinde hamilelik şansı artacaktır.  

Fizyolojik ve psikolojik etmenlerde gebeliği etkileyen faktörler arasında sayılabilir. Kadınlarda görülen polikistik over, obezite gibi sağlık sorunları ya da erkekte sperm azlığı ve hareket bozukluğu gibi sorunlar gebeliği zorlaştırır. 

Kadınlarda Yumurtalama Ne Zaman Olur? 

1 ayda hamile kalmanın yolları

Kadınlarda yumurtalama ne zaman olur? Sorusu hamile kalmanın temel koşulu, kadının ayda yalnızca bir gün gerçekleşen yumurtlaması olduğu için en çok araştırılan konulardan biridir. Kız çocukları da dahil olmak üzere her kadın doğduğunda yumurta hücresi ile dünyaya gelir. Ergenlik çağı ile birlikte, ayda bir kez olmak üzere tek bir yumurta hücresi büyümeye başlar. 

Düzenli adet gören kadınlarda, yumurtanın büyüme süresi yaklaşık 14 gündür ve yumurtlama gerçekleştikten yaklaşık 14 gün sonra da bir sonraki adet döngüsü başlar. Ancak her kadının adet döngüsü düzenli olmadığı için, adet kanamasının ilk günü baz alınarak yapılan hesaplamalar yanıltıcı olabilir. Özellikle 28 günden daha uzun adet döngüsüne sahip kadınlarda, yumurtlama adet kanamasının başladığı tarihten 14 gün sonra gerçekleşmeyebilir. Bu nedenle, hesaplamaların daha doğru sonuç vermesi için, beklenen adet tarihinden 14 gün öncesine göre hesap yapmak daha güvenilir olabilir. Ayrıca anne adayları kendi vücutlarını tanıdıkça, yumurtlama takibini kolayca yapabilirler. Yumurtlama döneminde, kadın vücudunda bazı fizyolojik değişiklikler meydana gelir. Bu dönemde, vücut sıcaklığı ve vajinal akıntı artar. Ayrıca adet döneminde olduğu gibi, meme hassasiyeti de görülebilir. 

En Kolay Ne Zaman Hamile Kalınır? 

1 ayda hamile kalmanın yolları

En kolay ne zaman hamile kalınır? Sorusunun cevabı bebek sahibi olmak için sabırsızlanan ebeveynler için oldukça önemlidir. 1 ayda hamile kalmanın yolları ile ilgili araştırma yapan kişiler bu sorunun cevabını kesinlikle merak ederler. 

Düzenli ve korunmasız ilişki yaşayan sağlıklı çiftler için, hamile kalma ihtimali tek seferde ve 1 ayda gerçekleşebilir. Hamile kalmak için en uygun zaman yukarıda da altını çizdiğimiz gibi yumurtlama dönemidir. Gebeliğin oluşabilmesi için, sperm ve yumurtanın en doğru zamanda buluşması gerekir. Düzenli cinsel hayatı olan çiftlerde, ilişkinin yumurtlama dönemine denk gelme olasılığı daha yüksektir. 

Peki, hamile kalmak için yumurtlama döneminde kaç defa ilişkiye girilmelidir? Yumurta, kadının vücudunda 12-24 saat yaşayabilir. Bu nedenle, ilişkinin mutlaka yumurtlama gününe denk gelmesi gerekmez. Erkek üreme hücresi olan sperm, sayısı, hareketliliği gibi istenen durumlar oluştuğunda, kadının vücudunda 72 saate kadar yaşayabilir. 

İlişki süresinin iki günden daha kısa olması, erkeğin sperm kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yumurtlama gününden 2 gün önce ve 2 gün sonra ilişkiye girilmesi, her gün ilişkiye girilmesinden daha çok gebelik olasılığını arttırır. 

Hamile Kalmak için Dikkat Edilmesi Gerekenler 

1 ayda hamile kalmanın yolları

Hamile kalmak için dikkat edilmesi gerekenler elbette vardır. Hayatınızda yapacağınız birkaç ufak değişiklik ile hamile kalma şansınızı arttırabilirsiniz. İşte dikkat edilmesi gereken o şeyler… 

• İçki ve sigarayı bırakın: İçki ve sigara gibi kötü alışkanlıklar hem kadın hem de erkekte üreme organlarını olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle erkeklerde sperm sayılarında düşmeye ve sperm hareketlerini bozmaya sebebiyet verdiğinden dolayı kısırlığı tetiklemektedir. 

• Kafeinden uzak durun: Hamile kalmanın önündeki en büyük engellerden biri kafein tüketimi. Yapılan araştırmalar kafein kullanımının hamile kalma ihtimalini yarı yarıya düşürdüğünü göstermektedir. Kafeinsiz de olsan günde yarım fincandan fazla kahve tüketilmemesi gerekiyor. 

• Muayene olun: Hamile kalmak için öncelikle hem anne adayının hem de baba adayının sağlıklı olması gerekmektedir. Sağlıklı vücudun hamile kalma ihtimali daha yüksektir. Bundan dolayı hamile kalmayı planladıktan sonra yapılması gereken en doğru iş bir kadın doğum doktoruna muayene olmaktır. Doktorun, smear testi yapması ve pelvik ultrasonografi görüntülemesi üreme sisteminizde bir sorun olup olmadığını tespit edilmesini sağlayacaktır.
  
• Doğru ve sağlıklı beslenin: Sağlıklı bir beslenme düzeninin her iki cinsiyet içinde doğurganlığı artırdığı kanıtlanmıştır. Çinko ve C ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenme düzeni hem sperm sayısında hem de hareketliliğinde artış meydana getirecektir. Ayrıca beslenme düzenine eklenen bol miktarda sebze proteini; kadınlarda yumurtalama sorunlarının önüne geçecektir. Bundan dolayı öğünlerde; bezelye, fasulye ve kuruyemiş gibi besinlere yer vermek oldukça önemlidir.

• İdeal kiloda olun: Aşırı kilolu olmak ya da çok zayıf olmak doğal döngüleri düzensiz döngülere çevirmektedir. Özellikle hormanal dengesizliklere neden olan bu iki durum hamile kalmayı zorlaştırır. Bu yüzden hamile kalmak için ideal kiloda olmak oldukça önemlidir.

• Doğru günlerde yeterli sayıda cinsel ilişkiye girin: Hamile kalma için olmazsa olmaz olan tek şey ebetteki cinsel ilişki. Haftada ortalama 2-3 gün cinsel ilişki yaşamak hamile kalmak için yeterlidir. Fakat işi garantiye almak isteyen çiftler, yumurtalama günlerine yakın ilişki sıklığını artırabilir.