Boğaz Kuruluğuna Ne İyi Gelir

Boğaz Kuruluğuna Ne İyi Gelir – Kış mevsiminde yaygın olmakla birlikte her mevsim görülebilen boğaz kuruluğu, hayat kalitesini düşüren etkilere sahiptir. Bazı durumlarda öksürük krizlerine de neden olan boğaz kuruluğu çoğunlukla yanlış nefes alıp verme sonucunda ortaya çıkar. Sağlıksız beslenme ve bazı zararlı alışkanlıklar da nedenler arasında gösterilebilir. Alerji, reflü, farenjit gibi hastalıkların neden olduğu bir problem değilse boğaz kuruluğu birtakım alışkanlıkların değiştirilmesi ile tedavi edilebilir. Zaman zaman zor anlar yaşanmasına neden olan boğaz kuruluğuna ne iyi gelir? Yazımızda okuyabilirsiniz.

Boğaz Kuruluğu Neden Olur

Boğaz kuruluğu tükürük bezlerinde meydana gelen problemlerden kaynaklanır. En basit nedeni yanlış nefes almaktır. Burundan alınıp ağızdan verilen nefes, solunum yollarının nemlenmesine yardımcı olur ve kuruluğun oluşmasını önler. Grip, nezle, akut farenjit, COVID-19 gibi hastalıklar söz konusu değilse, havanın çok sıcak ya da soğuk olduğu ortamlara maruz kalındığında, klima, sigara dumanı, çok konuşmak, bağırarak konuşmak, horlama, ses kısıklığı ve kuru hava da boğaz kuruluğu neden olur sorusunun yanıtları arasındır. Hastalıklarda ise boğaz kuruluğu ilaç kullanımının ya da hastalık belirtilerinin bir sonucu olarak karşımıza çıkar. Diğer yandan saman nezlesi de denilen alerjik hastalıkların belirtisi olarak da boğaz kuruluğu görülebilir. Boğaz kuruluğunun yarattığı en temel sıkıntı yutkunma güçlüğü olarak gösterilebilir.

Gece Boğaz Kuruluğu Neden Olur

Güne boğazda kuruluk, kaşıntı gibi belirtilerle başlamak gece uyku sırasındaki durumunuzla alakalı olabilir. Gece başlayan boğaz kuruluğunun sabah yarattığı etkiler günün güzelliklerini de kaçırmanıza yol açabilir. Peki, gece boğaz kuruluğu neden olur? Sabah boğaz kuruluğu ile uyanıyorsanız ancak etkisi gün içerisinde kayboluyorsa bunun nedeni gece uyurken ağzınızdan nefes almanız olabilir. Sırt üstü uyumak ya da burnun tıkanık olması geceleri burnunuzdan kolayca nefes almanızı zorlaştırabilir. Bu durumda nefes almak için ağzınızı kullanıyor olabilirsiniz. Sabah uyanınca bir bardak su içmek boğaz kuruluğuna iyi gelebilir. Uyandıktan sonra fark edile boğaz kuruluğunun başka bir nedeni de uyku apnesi olabilir. Uyku apnesi, gece boyunca nefes alımlarındaki duraklama veya oldukça düşük seviyede nefes alma olarak tanımlanabilir. Uyku apnesi hastalığı olan kişilerin bazen uykularında nefesleri kesilebilir, yüksek sesle horlayabilirler. Bu durumlar da sabaha boğaz kuruluğu şeklinde kendini gösterebilir.

Boğaz Kuruluğunu Önlemek Mümkün Mü?

Ortalama üç kişiden birinde görülen ve oldukça yaygın bir şekilde karşımıza çıkan boğaz kuruluğu sorunu, birtakım önlemler alınarak önlenebilir. Boğaz kuruluğunu önlemek mümkün mü sorusuna yönelik uygulamaları kısaca şöyle özetleyebiliriz:

1. Bol sıvı alın: Boğazdaki kuruluk yeterince sıvı tüketmediğinizi gösterebilir. Vücut susuz kaldığında ihtiyacı kadar tükürük salgısı üretemez. Bunun yanı sıra boğaza ihtiyacı olan nem de verilemez. Bu durumda ortaya boğaz kurluğu çıkar. Kişiden kişiye değişmekle birlikte normal bir insanın günde en az 4-6 bardak su içmesi gerekir. Bunun dışında böbrek, karaciğer, kalp ya da tiroidinizi etkileyen bir hastalık için ilaç kullanıyorsanız su tüketiminizi de artırmanız gerekebilir.

• Burun bandı kullanın: Burun tıkanıklığı sorunu yaşıyorsanız, uyurken burnunuzu açık tutmanız zorlaşır. Bu da ağızdan nefes alıp vermeye neden olur. Boğaz kuruluğu yaratan bu durumdan kurtulmak için nefes açmaya yardımcı yapışkanlı burun bantları kullanılabilir.

• Alerji önlemi alın: Mevsimsel alerjileriniz söz konusuysa polen dönemlerinde ilaç kullanımına erken başlayarak boğaz kuruluğuna önlem alabilirsiniz.  Duman ve havadaki diğer tahriş edici maddeler de alerjiniz olmasa bile aynı etkiyi gösterebilir. 

• Soğuk algınlığı önlemi alın: Boğaz kuruluğu bir yandan şifayı kaptığınızın da işareti olabilir. Soğuk algınlığı hastalıklarında da tıkalı burun, hapşırık, öksürük gibi semptomlar sonucunda kendisine yer bulan boğaz kuruluğunun oluşmaması, kendinden önce gelişen semptomların ortadan kaldırılması ile mümkün olur. Bu da hastalık habercilerini iyi takip edip gerekli ilaçların zamanında kullanılmasıyla mümkündür.

Boğaz kuruluğunun kaynağı biliniyorsa önlem almak da kolaylaşır. Hastalıklar baş göstermeden önce önlem alındığında kuruluğun yarattığı zor durumların da önüne geçilebilir.

Boğaz Kuruluğu Nasıl Geçer?

Boğaz kuruluğu nasıl geçer sorusunun en doğru yanıtını vermek, boğaz kuruluğu neden olur sorusunun en doğrunu yanıtını bulmakla mümkündür. Nedeni doğru tespit edilen rahatsızlıkların tedavi süreçleri de daha kısa ve etkili olur. Boğaz kuruluğuna neden ne olursa olsun ılık bir şeyler tüketmek her zaman iyi gelir. Bunların yanı sıra,

1. Az konuşmak
2. Bağırmamak
3. Gargara yapmak
4. Pastil kullanmak
5. Sinüs açmak için bant kullanmak
6. Ortamı nemlendirmek
7. Şekerden uzak durmak
8. Alkol ve kafeinden uzak durmak
9. Sigara içmemek
10. Dinlenmek gibi birtakım alışkanlıkların düzenlenmesi de boğaz kuruluğuna iyi gelir.

Nedeni ne olursa olsun önlem almanıza rağmen uzun süre geçmeyen bir boğaz kuruluğu söz konusuysa vakit kaybetmeden bir doktora görünmenizde fayda vardır.

Boğaz Kuruluğuna Hangi Çay İyi Gelir

Boğaz kuruluğu için evde uygulanabilecek yöntemler sadece hafif şiddetteki rahatsızlıklar için etkilidir. Alerji, soğuk algınlığı gibi hastalıkların neden olduğu ve bir haftayı geçen boğaz kuruluğu için mutlaka bir doktora danışılması gerekir. Boğaz kuruluğu, evde hazırlanabilecek kolay tarifler sayesinde hafifletilebilir. Ihlamur, salep, ballı limonlu su çayları boğaz kuruluğuna oldukça iyi gelir. Ayrıca tuzlu su ile gargara yapmak da kuruluğu ve gıcık oluşumunu giderir. Boğaz kuruluğuna hangi çay iyi gelir sorusunu sizlere tariflerle hazırladık.

Boğaz Kuruluğuna Zencefil Çayı

Zencefil, içeriğindeki gingerol ile boğaz içerisinde bulunan tükürük bezlerini harekete geçirir. Bir yemek kaşığı zencefil rendesi hazırlayın. Rendelenmiş zencefili bir bardak kaynatılmış su ile karıştırın. 15 dakika dinlendirdikten sonra ılık olarak tüketin. Zencefil çayından en iyi verimi alabilmek için yudumları ağızda çalkalayabilirsiniz. Boğaz kurluğu geçene kadar günde 2 bardak zencefil çayı tüketebilirsiniz.

Boğaz Kuruluğuna Papatya Çayı

Papatyanın hem ağzı nemlendirmeye hem de tükürükteki PH dengesini düzenlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. İçeriğindeki maddelerle hem ağız hem de boğaz problemlerine iyi gelen papatya çayı, ağız ve boğazdaki hücreleri nemlendirerek kurumayı önler. Papatya çayı için aktardan alacağınız papatyayı kullanabilirsiniz. Bir su bardağı suyu kaynatın. İçine bir çay kaşığı, yaklaşık 5 gram papatya ekleyin. Demlendikten sonra ılık olarak tüketin. Papatya çayını boğaz kuruluğu ve yutkunma problemleri giderilene kadar günde 3 bardak tüketebilirsiniz.

Boğaz Kuruluğuna Meyve Çayları

Boğaz kuruluğundan kurtulmak için önce soruna neden olan etmenin tespit edilmesi gerekir. Çözüm bazen daha fazla su içmek kadar basit de olabilir. Ya da evde hazırlayacağınız bitki ve meyve çayları ile de bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Gün içerisinde ılık çaylar tüketmek boğaz kuruluğu şikâyetlerinin azalmasına yardımcı olacaktır. Ballı ıhlamur en çok tercih edilen çaylar arasındayken tadı garipsenen bitkiler yerine aktardan alacağınız kurutulmuş meyvelerle de çaylar hazırlayıp ılık ılık tüketebilirsiniz. Öte yandan boğaz kuruluğu şikâyetiniz tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor ise doktora danışmanız gerekmektedir. Gerek ilaç tedavisi gerekse bitkisel tedavilerin doktor kontrolünde sürdürülmesi her zaman için daha güvenlidir. Çünkü faydalı olduğunu düşündüğümüz bir bitki, farkında olmadan bir hastalığın oluşumunda etken rol oynayabilir.