Tırnak bakım rutininize E vitaminini eklemeyi unutmayın!

Pek çok besinin içerisinde yer alan ve sayısız faydasıyla bilinen E vitamini ile tırnak bakımı yapmak da mümkündür. Onarıcı ve besleyici etkisi olan E vitamini tırnak uzatma etkisine sahiptir. Bu etkiyi görmek için E vitaminin sıvı formunda olanlarından ya da kapsüllerinden tercih ederek tırnak bakım rutininize ekleyebilirsiniz. İşte doğal ve faydalı E vitamini ile tırnak uzatma yöntemi…

E vitamini nedir? Vücuda nasıl alınabilir?

E vitamini vücut sağlığı için gerekli ve yararlı olan, cildin doğal yapısında bulunan vitaminlerden biridir. Çeşitli besinlerin içerisinde yer alan E vitaminini almanın en doğal yolu tabii ki bu besinleri tüketmektir. Ancak bunun haricinde kapsül ya da ampul formatında da E vitamini takviyeleri bulunur. Cilt, saç ve tırnak bakımı gibi alanlarda kullanılırken genellikle ampul ya da yağ formatında olanlar tercih edilir. Bunun yanı sıra vücutta eksikliğini görmemek için alınabilecek besinleri örneklememiz gerekirse;

• Doğal tereyağı ve zeytinyağı içerisinde bulunur.
• Pek çok balık türü zengin E vitamini içeriğine sahiptir.
• Yumurta tam bir E vitamini deposudur.
• Hem tavuk etinde hem de kırmızı etlerde E vitamini bolca yer alır.
• Ceviz, badem, fındık ve ay çekirdeği gibi pek çok kuruyemişin içeriğinde de E vitamini yer alır.
• Kereviz, lahana, ıspanak ve bal kabağı gibi sebzelerin yapısında E vitamini bulunur.
• Tahılların tamamı zengin E vitamini kaynağıdır.
• Muz, kivi ve avokado gibi meyveler aracılığıyla da E vitamini alınabilir.

E vitamini neden önemlidir? Yararları nelerdir?

E vitamini, vücutta çeşitli yararları olan ve bu nedenle de yeterli miktarda alınması gereken temel vitaminlerden biridir. Vücudun ve özellikle cildin yapısında da doğal olarak E vitamini bulunur. Vücuda sağladığı çeşitli yararların yanı sıra, eksikliği de çeşitli sağlık problemlerine ve cilt sorunlarına yol açabilir. Görme problemleri, göz altı morlukları, bağışıklığın güçsüzleşmesi, halsizlik, yorgunluk, uykulu hissetme, depresyon ve tırnakların hemen kırılması gibi çeşitli etkilerle kendini gösterebilen E vitamini eksikliği tedavi edilmelidir. Sizde E vitamini eksikliği olabileceğini düşünüyorsanız hekiminize danışarak takviye alabilirisiniz. Vücutta yeterli E vitaminin bulunması ise şu gibi faydalar sağlar;

• Hormonal sistemin düzenli ve sağlıklı çalışması için önemlidir.
• Erkek ve kadınlarda üreme sistemleri ile ilgili rahatsızlıkların önlenmesinde etkilidir.
• Gözlerin sağlıklı olması ve görmede herhangi bir sorun yaşanmaması açısından önemlidir.
• Tırnakların hızlı uzaması, kolayca kırılmaması, güçsüzleşmemesi ve sararmaması için önemlidir.
• Ciltteki yaşlanma etkilerinin geciktirilmesi, cildin elastikiğini kaybetmemesi ve cildin yenilenmesi gibi açılardan yarar sağlar.
• Kaş ve kirpik bakımı alanında rahatlıkla kullanılabilir.
• Daha hızlı uzayan ve güçlü saçlara sahip olma noktasında oldukça önemlidir.
• Çocuk ve ergenlerde büyüme ve gelişmeyi destekler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar.

E vitaminin tırnaklara faydaları nelerdir?

E vitamini onarıcı ve besleyici bir etkiye sahip olduğundan tırnakların da çok daha güçlü ve bakımlı olmasını sağlar. Aynı zamanda oje gibi etkenlerle sararan ya da mantar sorunu yaşanan tırnakların da ihtiyacı olan bakımı sağlar ve tırnakların beyazlamasına yardımcı olur. Tırnakların kolay kırılmaması ve hızlıca uzaması için de rahatlıkla kullanılabilen bu vitamin ile tırnak bakımı yapabilirsiniz. Hem pratik hem de masrafsız bir şekilde tırnaklarınızı güçlendirebilir, onarabilir ve uzatabilirsiniz.

E vitamini ile tırnak bakım maskeleri

E vitamini kullanarak tırnaklarınız için harika bakım maskeleri hazırlayabilirsiniz. Bunlar için eczanelerden kolaylıkla temin edebileceğiniz ampul formatındaki E vitaminlerini tercih edebilirsiniz.

• Yalnızca E vitamini ampulü kullanarak tırnaklarınıza bakım yapabilirsiniz. Bunun için 1 adet ampulü pamuk yardımıyla tırnaklarınızın her birine uygulayın. Ardından 20-25 dakika beklettikten sonra tırnaklarınızdan temizleyin. Bu uygulamayı haftada 3- 4 kez yapabilirsiniz.
• Tırnaklarınıza düzenli olarak E vitamini uygulamanın bir diğer yolu ise, tırnak kreminizin içerisine 1 ampul E vitamini eklemektir. Böylece tırnaklarınızı her kremlediğinizde E vitaminini de uygulamış olursunuz. E vitamini eklediğiniz tırnak bakım kremini her gün uygulayabilirsiniz.
• Zeytinyağı da diğer pek çok doğal yağ gibi onarıcı ve besleyicidir. Tırnaklarınızı daha hızlı uzatmak ve daha bakımlı olmalarını sağlamak için 1 ampul E vitamini ile 1 çorba kaşığı zeytinyağını karıştırabilirsiniz. Bu karışımı bir pamuk yardımıyla tırnaklarınıza uyguladıktan sonra yaklaşık 15- 20 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır. Bu uygulamayı haftada 3- kez yapabilirsiniz. Düzenli uyguladığınız takdirde tırnaklarınızdaki farkı görebilirsiniz.
• Bu içerikte yer alan bilgiler için yasal uyarı sayfamızı okumalısınız.