Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte mide yanması hemen hemen her hamilede görülen bir durumdur. Bebeğin büyümesi ile birlikte mide de küçülmektedir. Bundan ötürü yanmalar meydana gelebilir. Bu durumu çözmenin en basit yolu yağsız 1 bardak süt içmektir. Peki hamilelik zamanında yanma neden meydana gelir? Daha fazlası haberimizde.

İlginizi çekebilir:  Ceviz yağı cilde sürülür mü? Ceviz yağı ile cilt bakımı nasıl yapılır?

Hamilelikte Mide Yanması

Mide yanması, mide bölgesinde boğaza kadar uzayabilen bir hisdir ve hamileliğin ikinci veya üçüncü dönemlerinde sık görülür. Lakin bazı kadınlar daha erken bu belirtiyi yaşayabilir.

Hamilelikte mide yanması ciddi değildir ve oldukça rahatsız edici olsa da anne veya bebek için risk oluşturmaz. Bununla birlikte, mide yanmasına midede şiddetli ağrı, kaburgaların altında ağrı veya karnın sağ üst tarafında ağrı gibi başka belirtiler eşlik ediyorsa, tedavi edilmesi gereken daha ciddi durumların göstergesi olabileceğinden bir doktora görünmek önemlidir. 

Hamilelikte mide yanması kızarmış yiyeceklerden, biber bakımından zengin veya çok baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, yemek sırasında sıvı tüketimini azaltmak gibi yeme alışkanlıklarındaki değişikliklerle kolayca hafifletilebilen yaygın bir durumdur. Yanmayı hızla gidermek için, tercihen yağsız 1 bardak süt içmeyi deneyebilirsiniz.

Hamilelikte Mide Yanmasının Nedenleri

Hamilelikte mide yanması, genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde, progesteron hormonunun artan üretimi nedeniyle ortaya çıkar. Progesteron hormonu ise uterus kaslarının gevşemesine ve bebeği desteklemektedir.

Öte yandan, progesteron hormonundaki artış, bağırsakların çalışmasında azalmaya ve mide ile yemek borusu arasındaki bölünmeyi kapatmaktan sorumlu kas olan özofagus sfinkterinin gevşemesine ve mide asidinin mide asidine geri dönmesine izin verir. Dolayısıyla midede yanma meydana gelir.

Ayrıca bebeğin büyümesiyle birlikte organlar karın boşluğunda daha az yer kaplar ve mide yukarı doğru sıkışır. Bu durumda da yiyeceklerin ve mide suyunun geri dönmesini sağlar. Buna bağlı olarak da mide yanması belirtilerinin ortaya çıkmasını kolaylaştırır.

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanması hamilelikte sık görülen bir değişiklik olsa da bu sorunla mücadeleye yardımcı olacak bazı önlemler vardır:

• Yemekten sonra en az 30 dakika oturmak, uzanmaktan kaçınmak
• Karın ve mide üzerinde sıkı giysiler giymeyin
• Vücudun tamamen yatay durmasını önlemek için yatağın başına 10 cm’lik bir yükselti yerleştirin, reflü ve mide ekşimesini önleyin
• Sigara içmeyin ve sigaraya maruz kalmaktan kaçının

Genel olarak mide yanması doğumdan sonra geçer. Çünkü mide karında daha fazla yer kaplar ve kadınlık hormonları normale döner. Bununla birlikte, hamilelik sırasında çok kilo alan kadınlarda doğumdan sonraki 1 yıla kadar mide yanması belirtileri devam edebilir. Ek olarak, mide yanması, doktorunuz tarafından önerildiği şekilde tedavi edilmesi gereken hamilelikte reflü belirtisi olabilir.

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

Çoğu durumda, mide yanması diyet ve yaşam tarzındaki değişikliklerle düzelir. Lakin pratik bir şey arıyorsanız küçük bir patates parçasını soymak ve çiğ yemek mide yanmasını hafifleten ev ilaçlarındandır. Diğer seçenekler arasında 1 adet soyulmamış elma, bir parça ekmek veya 1 adet kremalı kraker yemek yer alır. Çünkü bunlar mide içeriğinin mideye geri itilmesine yardımcı olur ve mide yanması ile doğal olarak savaşır. Bir aşka seçenekler ise şunlardır:

• Öğünlerini küçük tutun. Çünkü mideyi fazla doldurmak yemeklerin mideden geri çıkmasına ve midede yanma meydana getirmesine neden olabilir.
• Yemeklerle birlikte sıvı tüketmeyin. Çünkü sıvı mideyi doldurur ve şişirir. Buda mide asidinin boğaza geri dönüşünü önlemekten sorumlu kas olan özofagus sfinkterini kapatmayı zorlaştırır. Bu nedenle midede fazla birikme olmaması için yemeklerden 30 dakika önce veya sonra sıvı almayı tercih etmelisiniz.
• Kafeinli içeceklerden uzak kalın. Çünkü bu madde mide hareketini uyarır, mide suyunun salınmasını ve midenin hareketini destekler. Buda özellikle mide boş kaldığında midenin yanmasına neden olur.

Ayrıca yatmadan 2 saat önce yemek yemekten kaçınılması tavsiye edilir, bu şekilde sindirimin doğru bir şekilde gerçekleşmesini sağlayabilirsiniz. Bu önlem önemlidir çünkü yatar pozisyonda yiyeceklerin yemek borusuna dönmesi daha kolay olur ve mide yanmasına neden olur.