Mastürbasyonun beyin üzerindeki etkileri ! Mastürbasyonun sizin için kötü olup olmadığı hakkında – bazı efsaneler ve söylentiler de dahil olmak üzere – birçok çelişkili bilgi var.
Şunu iyi bilin: Mastürbasyon yapıp yapmamak size ve sadece size kalmış.
İçindekiler
ToggleMastürbasyon , vücudunuzun bir dizi hormon salgılamasına neden olur. Bu hormonlar şunları içerir:
Mastürbasyon, yukarıdaki hormonların sağlıklı miktarlarını serbest bırakmanıza neden olabilir, bu nedenle ruh halinizi ve fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.
Dopamin, endorfin ve oksitosin, stres azaltma, bağlanma ve gevşeme ile ilişkili “ mutluluk hormonları ” olarak adlandırılır . Bazen mastürbasyon, ruh haliniz düşükken biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Anekdot olarak, birçok insan uykuya dalmak için mastürbasyon kullanır – ve bu hiç de şaşırtıcı değil.
Oksitosin ve endorfinler gevşeme ile ilişkilidir, bu nedenle, özellikle stres ve kaygı sizi biraz uykudan alıkoyuyorsa, mastürbasyonun uyumanıza yardımcı olabileceği mantıklıdır.
Bazıları için mastürbasyon, kendini sevmenin, vücudunu tanımanın ve kendi başına kaliteli zaman geçirmenin bir yolu olabilir.
Kendi vücudunuzdan zevk almayı öğrendiğiniz ve sizin için neyin zevkli olduğunu anladığınız için, mastürbasyon özgüveninizi artırabilir.
Pek çok seks terapisti, ister bekar olun, ister birlikte olun, düzenli olarak mastürbasyon yapmanızı önerir.
Mastürbasyondan elde edilen fiziksel faydalara ek olarak, benlik saygısını artırmak ve rahatlamak cinsel yaşamınız için harika olabilir.
Libidonuza gelince, mastürbasyonun sağlıklı bir cinsel dürtü sürdürmenize yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Örneğin, bu 2009 çalışma bağlayan sık vibratör kullanımı , yüksek cinsel dürtü ve olumlu cinsel fonksiyonun yanı sıra genel cinsel sağlık için.
Mastürbasyon, sizin için neyin zevkli ve heyecan verici olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir, bu da partnerinize nelerden hoşlandığınızı göstermenize yardımcı olabilir.
Kanıtlanmış faydaları olsa da, bazı insanlar mastürbasyonla ilgili olumsuz deneyimlere sahiptir.
Mastürbasyon yapmamanın tamamen sorun olmadığını hatırlamak önemlidir .
Bu duygudan hoşlanmayabilirsiniz ya da inanç sisteminize aykırı olabilir ya da ilgisiz olabilirsiniz. Bu iyi! Mastürbasyon yapıp yapmamak size kalmış.
Mastürbasyon sizin için zorsa ve bu zorluk sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora veya terapiste başvurmayı düşünün .
Mastürbasyon bazı dinlerde günah olarak kabul edilir. Mastürbasyona bağlı birçok toplumsal damga da vardır: Bazı insanlar kadınların mastürbasyon yapmaması gerektiğine veya mastürbasyonun ahlaksız olduğuna inanır.
Mastürbasyonla ilgili kaygı uyandıran mitlerden bahsetmiyorum bile .
Birçoğumuz, mastürbasyonun kör olmanıza veya ellerinizde saç çıkmasına neden olabileceğine dair söylentileri duyduk – her ikisi de ergenler arasında geniş çapta dolaşan tamamen yanlış iddialar!
Bunlara inanır ve mastürbasyon yapmaya devam ederseniz, sonrasında suçluluk, endişe, utanç veya kendinden nefret etme duyguları yaşayabilirsiniz.
Kişisel inançlarınız nedeniyle mastürbasyondan kaçınmak tamamen sorun değil, ancak suçluluk duygusuyla çalışmak ve endişe duymadan mastürbasyon yapmak istiyorsanız, bir terapistle konuşmak yardımcı olabilir.
Toplumsal ve ruhsal zorlukların yanı sıra altta yatan sağlık koşulları da mastürbasyonu zorlaştırabilir.
Örneğin, aşağıdakileri yaşıyorsanız mastürbasyon sinir bozucu olabilir:
Buna ek olarak, cinsel travma yaşadıysanız mastürbasyon yapmak üzücü olabilir .
Mastürbasyon yapmayı zorlaştıran ve sizi rahatsız eden altta yatan bir durumunuz olduğunu düşünüyorsanız, güvendiğiniz bir doktorla konuşun.
Aynı şekilde, duygusal sıkıntı nedeniyle mastürbasyon yapmakta zorlanıyorsanız, bir terapistle konuşmayı yararlı bulabilirsiniz.
Mastürbasyon senin için kötü mü? Hayır, doğuştan değil. Mastürbasyon yapıp yapmadığınız ve bu konuda nasıl hissettiğiniz bireyseldir.
İsterseniz mastürbasyon yapın, ancak zevk almıyorsanız mastürbasyon yapmak için baskı hissetmeyin – bu gerçekten size kalmış!
Bu gönderi için yorumlar kapalı.