Polikistik Over Sendromu Doğal Tedavisi İçin 3 Çözüm!
Sağlık

Polikistik Over Sendromu Doğal Tedavisi İçin 3 Çözüm!

Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda sıklıkla görülen hormonal bozukluklardan biridir. Erkeklik hormonu olarak bilinen androjenin yükselmesi ile ortaya çıkan PCOS, adet düzensizliklerine, yumurtalıkların etrafında kistlerin oluşmasına ve kıllanmanın artması gibi belirtilere neden olmaktadır. Hızlı kilo alımı, genetik faktörler gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişen polikistik over sendromunun tedavisi ilaçlar, cerrahi operasyon ve doğal yöntemler ile sağlanabilmektedir. Cerrahi müdahale gerektirmeyen durumlarda ilaç tedavisi  uygulanabilmektedir. Polikistik over sendromu doğal tedavisi ile süreci kısaltmak mümkün olduğu gibi ilacın yıkıcı etkileri de ortadan kaldırılabilmektedir.

1. Polikistik Over Diyeti

Polikistik over sendromu kadınlardaki beslenme düzeni ile doğrudan alakalı olarak gelişebilmektedir. Bu yüzden beslenmede uygulanacak basit değişiklikler ile polikistik over tedavisi mümkündür.

Polikistik Over Sendromuna İyi Gelen Besinler

Polikistik over diyeti uygulayacak olan kişilerin vücutlarındaki protein ve karbonhidrat dengesini doğru bir şekilde ayarlaması ve kan değerlerini düzenlemesi gerekir.

Vücuttaki hormonlara sağlıklı bir çalışma ortamı sunmak için şu besinler sık sık tüketilmelidir:

  • Çilek
  • Zeytinyağı
  • Ceviz
  • Badem
  • Tarçın
  • Fıstık
  • Safran
  • Fındık
  • Böğürtlen
  • Yaban mersini
  • Ahududu
  • Avokado
  • Ispanak
  • Balık
  • Sarımsak
  • Siyah çikolata
  • Brokoli
  • Yumurta
  • Mercimek
  • Nohut
  • Kuru fasulye
  • Soğan
  • Bitki çayları
polikistik over diyeti
polikistik over diyeti

Polikistik Over Sendromunda Tüketilmemesi Gereken Besinler

  • Beyaz un
  • Şeker
  • Tuz
  • Hazır gıdalar
  • Katı yağlar
  • Kırmızı et (aşırısı)
  • Kızarmış besinler
  • Kola, kafeinli ürünler

Polikistik over sendromu doğal tedavi için diyet uygulayacak kişilerin sağlıklı besinler tüketmesi ve bol bol egzersiz yapması gerekmektedir. Yumurtalıkların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan yürüyüş aktivitesi esnasında rahim kasları ve yumurtalıklar yenilenme imkanı bulacaktır. Ayrıca bol oksijen alımı ile hormonlar aktif bir şekilde çalışmaya başlayacaktır.

2. Polikistik Over Sendromunu Tedavi Eden Bitkiler

  • Tarçın

Kan şekerine bağlı olarak gelişen polikistik over sendromunda tarçın kan değerlerinin düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Günlük olarak iki fincan tarçın çayı tüketilmesi ile bir ay gibi kısa bir sürede polikistik over belirtilerinde azalma meydana gelebilmektedir. Tarçın çayı vücudun halsiz kaldığı zamanlarda tüketildiğinde daha çok işe yarayacaktır.

  • Sirke

Kan şekerinin düzenlenerek polikistik overe neden olan durumların ortadan kaldırılmasında elma sirkesi kullanılabilmektedir. Ayrıca yumurtalıkların aktif hale getirilmesi ve kilo sorunlarının giderilmesinde de alıç sirkesi tercih edilmektedir. Her iki sirke de sabahları aç karnına bir bardak suya iki yemek kaşığı eklenerek tüketilebilmektedir.

  • Hayıt Otu

Anadolu’da kadınlar tarafından yıllardır kullanılan hayıt otu ya da tohumu PCOS’lu kadınlarda adet düzensizliğini önlemektedir. Adet söktürücü özelliğin yanı sıra yumurtalıkların çalışmasına yardımcı olan hayıt otu macun şeklinde ya da çay şeklinde tüketilebilmektedir.

  • Keten Tohumu

Keten tohu

mu vücutta

üretilen androjen hormonunun baskılanmasında etkilidir. PCOS’lu hastalarda sıklıkla görülen aşırı kıllanma, akne gibi belirtileri ortadan kaldıran keten tohumu aynı zamanda kilo vermeye de yardımcıdır.

  • Soğan Kürü

Günlük olarak tüketilmesi gereken soğan kürü, bir adet kuru soğan bir bardak suyun içerisinde haşlanması ile hazırlanmaktadır. Hem iltihap söktürücü hem de adet söktürücü görevi olan bu kür kadınlarda rahimin ve yumurtalıkların uyarılmasında da etkin bir role sahiptir.

3. Polikistik Over Sendromu Stres ve Doğallık

Polikistik over sendromu ilaçlarla ve doğal yöntemlerle tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Ancak tedavi süreci içerisine hastanın stresten uzak durması ve kendini rahatlatacak etkinliklere yönelmesi gerekir. Özellikle çocuk bekleyen kişilerde bir an önce bebek sahibi olma düşüncesinin verdiği baskı nedeniyle PCOS’ta ilerleme olmaktadır.

Doğal olmayan kozmetik ürünleri ve temizlik ürünlerinin kullanılması da vücuttaki hormonlara doğrudan etki ettiği için PCOS’un ilerlemesine neden olacaktır. Bu nedenle kozmetik ürünlerinde ve ev temizlik ürünlerinde doğal ürünler seçilerek hastalığın tedavisi desteklenebilir.

Emojiyle tepki ver!

İlk Yorumu Sen Yap!