Stresten dökülen saçlar tekrar çıkar mı? Stresten saç dökülmesi ne kadar sürer?

Vitamin eksiklikleri, COVID-19, dengeli beslenememe, saç çekme hastalığı ve stres saç dökülmesinin nedenlerinden sadece bazıları. Ancak Stresten dökülen saçlar tekrar çıkar mı? sorusu ile karşı karşıyaysanız doğru yerdesiniz. 

Stresten saç dökülmesi ne kadar sürer?

Strese girdiğiniz andan itibaren, yaklaşık 2.5 ay içerisinde saç uzamanız durur ve yerini saç dökülmesi alır. Bu duruma neden olan kortizol hormonu devreye girer ve sizi istenmeyen sonuçlara götürür. Saç dökülme süreniz kişiden kişiye değişiklik gösterebileceği gibi birkaç hafta ya da birkaç ay sürebilmekte.

Stresten saç dökülmesine ne iyi gelir?

• Sebze yemeklerini bol tüketmek. Örneğin ıspanak, karnabahar ve barbunya gibi. 
• Saç bakımını hindistan cevizi yağı ile yapmak
• Kuruyemiş çeşitlerini haftada en az 1 kez tüketmek.
• Saçlara kına yakmak
• Deniz mahsülleri tüketmek 
• Havuç tüketimi
• C vitamini barındıran besinler ile beslenmek
• Beslenmenizi dengeli ve düzenli yapmak
• Vücuda düzenli protein almak
• Sarımsak özünü saça sürmek
• Saçları sıkça badem yağı ile nemlendirmek
• Deri problemi yaşıyorsanız dermotoloğa görünerek ilaç kullanmak
• B vitamini eksikliğini gidermek
• Saça yoğurt maskesi yapmak
• Şampuanınızın içerisinde çam terapenti damlatmak
• Kötümser olmayı en aza indirmek
• Saç derisine soğan suyu sürmek
• Argan yağı ile saç bakımı sağlamak
• Saç derisini bal ile beslemek
• Vücuttaki demir eksikliğini tamamlamak
• Saç bakımında çay ağacı yağı kullanmak

Stresten dökülen saçlar tekrar çıkar mı?

Saç iki şekilde tekrar çıkar. Birincisi doğal yöntemlerle. İkincisi ise saç ektirme yöntemiyle saçlar tekrar çıkar. Ancak stres sonrası saçlar kendiliğinden çıkmaz. Mutlaka sizlerin bazı yöntemler uygulamanız gerekir. Ancak kritik nokta saç dökülmesini farkettiğiniz süreçten itibaren önlem için bazı yöntemlere başvurmanızdır. Eğer zamana bırakırsanız yada üzerinden epey bir vakit geçerse saçınızı kurtarma olasılığınız epey düşecek. 

Stresten saç dökülmesi nasıl önlenir?

• Stresle baş etme yöntemlerini bir uzman yardımı alarak öğrenmek, stresinizi zaman içerisinde azaltarak yok edecektir. 
• Stresle baş etme yöntemleri bulunan kitaplar okumak saç dökülmelerinizi önlemek için bir diğer yöntem olarak bilinir.
• Yoga yapmak stresinizi azaltacak eylemler içerisinde bulunuyor.
• Meditasyon yapmak stresinizin zamanla azalmasını sağlayarak saç dökülmelerinizin önüne geçiyor.
• Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar stresi tetikleyen faktörler içerisinde yer alıyor. Bu alışkanlıklarınızı bırakmak ya da azaltmak stresinizi azaltacağı için saç dökülmelerini durdurmaya yardımcı olur.
• Tuvalet ihtiyacını giderirken saçları bere ve tülbent benzeri kıyafetlerle kapatmak gerekir. İdrarın asidi saç dökülmelerini artıraağı için sizin daha çok strese girmenize neden olabilir.
• Kendinize dinlenmek için zaman yaratmanız gün içerisinde stresten uzak kalmanızı sağlayacağı için saç dökülmelerinin zamanla durmasına neden olur.
• Gün içe risinde sabah yürüyüşleri yapmak psikolojiye iyi gelmesi nedeniyle stres faktörünü azaltarak saç dökülmesine olumlu etki ediyor.
• Haftanın en az 3 günü egzersiz yapmak stres faktörüne en iyi gelen nedenler içerisinde yer alıyor. Bu da saç dökülmelerinin önüne geçmenizde size yardımcı olacak.
• Gün içerisinde uyku periyodunuzu tamamlamanız gerekir. Aksi halde tamamlanmamış uyku periyodu strese neden olacağından saç dökülmelerini beraberinde getirir. Bu yüzden gün içerisinde kaç saatte uykunuzu aldığınızı kontrol etmeli ve bu saatlere göre uykunuzu almalısınız.
• Çok fazla öfkeli olan ve öfke kontrolü sağlayamayan insanlar stres eşiğinin yüksek olması nedeniyle zamanla saç dökülmesi ile karşı karşıya geliyor. Bu yüzden öfke kontrolü sağlamak için nefes egzersizleri yapmak, spor yapmak ya da psikologtan yardım almak saç dökülmesinin önüne geçiyor. 

Stresten saç dökülme nedenleri

• Yeni bir iş değişikliği yapmak sizi stresle başbaşa bırakacağı için saç dökülmeleri görülebilir.
• COVİD-19 (Corona) hastalığı geçiren bazı kişilerde saç dökülmesi görünüyor. Corona hastaları stresli bir süreçten geçtikleri için stresle birleşen bu hastalık saç kaybının daha çok artmasını tetikliyor. 
• Anksiyete ve depreyon gibi psikolojik hastalıklar stresten saç dökülmelerine neden olur.
• Sınav döneminde iseniz saç dökülmeleriniz mümkün.
• Sizi etkileyebilecek düzeyde olan bir yakınınızın kaybı stresten saçlarınızın dökülmesine neden olur.
• Ebeveyn boşanması ya da eş boşanmaları sizleri strese sokacak eylemler içerisinde yer aldığı için saç dökülmelerine neden olabilir.
• Saç yolma ya da diğer bir ismiyle saç çekme hastalığı saçların azalmasına neden oluyor. Bu durum kişiyi tatmin etmeyen bir durum olmasından kaynaklı olarak kişiyi strese sokarak stresten kaynaklı saç dökülmelerine neden oluyor. 
• Yanlış kozmetik ürünü kullanımı saçlarınızı dökeceği için sizi strese sokacak. Bunun sonucunda saç dökülmeleri daha çok artış gösterir.
• Yoğun tempolu bir yaşam sürmek.
• Çeşitli sindirim problemleri sizi zaman içerisinde strese sokabilir. Bu da saç dökülmelerine neden olabilir. 
• Ekonomik olarak sıkıntılı bir sürece girdiyseniz saç dökülmeleriniz kaçınılmaz olabilir. 
• Yaşlanma saç dökülmelerinin başlıca nedenleri içerisinde. 
• Hareketsizlik strese yol açacağı için saç dökülmelerini de beraberinde getirir. 
• Genetik faktörler saç dökülmesinde etkili olan bir diğer nedenler arasında. Ancak bunu çok fazla büyütüp strese çevirdiğimiz zaman saç dökülme oranını artırarak daha çok saç kaybına neden olur.
• Yeme düzeninin olmaması strese neden olmakta. Az yemek yemek kadar çok fazla yemek yemekte stresi tetikler.
• Özgüveninizin düşük olması toplumda ”Hayır” deme eylemini en az derecede gerçekleştirmenize neden olabilir. Bu durum sizi zaman içerisinde strese sokarak saç dökülmelerini artırır.
• Kendinizden beklentinizin üst düzey olması ve bunu gerçekleştirmeye en az yakınlıkta olmanız strese neden olacağından saç dökülmelerinizde artışa neden olur. 
• Saç egzemaları saç dökülmelerine neden olabilir.
• Aşırı öfkelenme stresin yarattığı belirtiler içerisinde yer alıyor. Bu da zamanla saç dökülmesine neden olmakta.
• Saç kıran, saçın belirli bölgesinde ki saç dökülmesine neden olur. Bu da sizi strese sokarak daha fazla görülmesini sağlamakta.
• Çok yoğun gürültü kimi insanları strese sokar ve bu da saç dökülmesine neden olan faktörler içerisinde kendisine yer bulur.
• Bazı ilaçları kullanmak strese girmenize neden olabilir. Bu da saç dökülmelerini beraberinde getirir.
• Uyku düzensizliği strese yol açan başlıca nedenler içerisinde. 
• Vitamin ve minarellerin yeterli alınmaması stres yaratan faktörler içerisinde yer alır. Bu da zamanla saç dökülmelerini beraberinde getirir.