Topuk çatlağı neden olur? Nasıl geçer?
Sağlık

Topuk çatlağı neden olur? Nasıl geçer?

Topuk çatlağı aslında bilinenin aksine genetik ile ilgili bir durum değildir. Topuk çatlağı neden olur? Sorusunun en doğru cevabı şüphesiz ki şu şekildedir: Topuk çatlaması genellikle çok uzun süre ayakta durmak ve çokça yalınayak gezmek ile ilişkilidir.

Vücudun tüm yükünü taşıyarak adeta hava yastığı pozisyonunda olan ayaklarımıza özen göstermek çoğu zaman unutulan bir bakımdır. Bunun sonucunda da sık sık meydana gelen topuk çatlağı acısı ile karşılaşırlar. Bizde bunun önüne geçebilmek için topuk çatlaklarına ne iyi gelir? Sorusunun detaylarını ele aldık.

İlginizi çekebilir: Tırnaktaki beyaz leke nedir? Nasıl geçer?

Topuk çatlağı neden olur? Nasıl geçer?
Topuk çatlağı neden olur? Nasıl geçer?

Topuk çatlağı nedir?

Yaz mevsiminin yaklaşması ile birlikte güzel ve bakımlı ayaklara sahip olmayı kim istemez ki? Lakin parlak ve güzel duruşlu ayaklar için özel dikkat göstermeniz gerekir.

Ayaklar vücudumuz için temel dayanaktır, tüm gün çalışırlar ve bu nedenle vücudun ağırlığının uyguladığı basınca dayanacak şekilde yapılmış olsalar bile özel bakım ve dinlenmeyi hak ederler.

Genellikle sık görülen ayak problemlerinden birisi kesinlikle topuk çatlamasıdır. Bunun önüne geçebilmek için bazı alışkanlıkları değiştirmek ve gelecekte oluşabilecek kötü durumlar için basit önlemler almak önemlidir.

Topuk çatlağı neden olur?

Ayakta meydana gelen çatlaklar çok yalınayak yürümekten veya açık sandalet ve plajda giyilen terlikler ile yürümekten oluşur. Ayrıca zehirlenme, zayıf dolaşım, böbrek fonksiyon bozukluğu ve cilt hastalıkları da ayaklarda çatlama ve kuruluğa neden olur.

Ayaklarınıza normalden fazla peeling yapmak, deri tabakasını inceltir, vücudu yenilemeye zorlar, daha sert ve kalın hale getirir. En iyisi küçük partiküllü peelingler tercih edin ya da hiç peeling yapmayın ve bolca ayaklarınızı nemlendirin.

Topuk çatlağı nasıl geçer?

Kurumuş ve çatlayan topukların evde çözümü oldukça basit. Düzenli olarak uygulamanız taktir de çatlaklarınızın kısa sürede geçtiğine şahit olacaksınız.

Malzemeler:

  • Ayaklarınızın sığabileceği temiz bir kap
  • Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı
  • 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • İki yemek kaşığı shea yağı.
  • 4 damla nane esansiyel yağı.

Yapılışı:

Hindistan cevizi yağı ve shea yağını benmari usulü eritin. Kalan yağları da içerisine ilave edin ve iyice karıştırın. Daha sonrasında ayaklarınıza masaj yaparak karışımı uygulayın. Pamuklu çorap giyin. Ertesi güne kadar bırakın.

Ayaklara ve topuklara bakım nasıl yapılır?

Vücudumuzun her ne kadar diğer bölgelerine masaj ve bakımlar yapsak da en unutulan taraf şüphesiz ki ayaklar oluyor. Halbuki vücudun tüm yükünü taşıyan da onlar. Şimdi size ayaklarınıza ve topuklarınıza nasıl bakımlar yapabileceğinizi derledik.

  • Ayak derisi vücudun diğer bölgelerine göre daha kalın ve serttir. Bu nedenle taban, nasır ve ölü hücreleri kolayca toplar. Fazla nasırları gidermek için topuk ve taban bölgesine peeling yapın ve ardından nemlendirmek önemlidir.
  • Ayak derisini yumuşatmak için on dakika sirkeli ılık suda bekletin (her litre suya yarım bardak sirke ekleyin). Ardından badem yağı veya nemlendirici krem ​​ile ayaklarınıza masaj yapın.
  • Tırnaklarınızı en fazla iki haftada bir, tercihen banyodan sonra kesin. Ayrıca, özellikle düzenli olarak pedikür için bir güzellik merkezine, tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi peeling kâğıdı ile kolayca düzeltebilirsiniz. Tırnaklarınızı çok fazla kesmemeli veya çok uzun bırakmamalısınız. Tırnaklarınızın çok uzun olmaları kalıntı ve kir birikimine katkıda bulunur. Tırnaklarınızı çok fazla keserseniz, tırnak batma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
  • Ayaklarınızı çok iyi yıkayın. Sonrasında parmak aralarınıza da özen göstererek güzelce kurulayın.
  • Yazın tatile gittiğiniz zamanlarda ayaklarınıza güneş kremi sürün. Güneş kremleri cildinizin kurumasına da engel olur.
  • Dar, hava almayan, yüksek topuklu ayakkabılar giymek nasır görünümünü kolaylaştırır. Genellikle topuk bölgesinde ve ayak tabanlarında görülen nasırlar, yürüme, kötü duruş ya da belirli bir tür ayakkabı giymenin neden olduğu sürtünmeye karşı cildin doğal bir tepkisidir. Bunlarla karşılaşmamak için hava alan rahat ayakkabıları tercih edin.
  • Rahatlamak için ayak tabanlarınıza hafif basınçla masaj yapın.

Topuk çatlaklarına hangi krem iyi gelir?

Evde yeteri kadar bakım yapmanız topuk çatlakları için aslında yeterli olabilir. Buna ilaveten ekstra bir krem isterseniz size en uygun kremi bir dermatoloji uzmanı en iyisini bilir. Lakin araştırmalarımız doğrultusunda birçok blog sitesinde lapitak ayak bakım kreminin tek başına yeterli olduğu bilgisi yer almaktadır.

Bu ürünü de Gratis mağazalarından 40 TL gibi bir fiyata satın alabilirsiniz.

Emojiyle tepki ver!

İlk Yorumu Sen Yap!