Uzmanlar, sarsıntısı yaşayan bireylerle dayanışmada yanlışsız irtibata dikkat çekti

Zelzelelerin çocuklar ve yetişkinlerde oluşturduğu yansıların olağandışı olaya verilen olağan yansılar olduğunu söz eden Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışmanlık Merkezi Uzm. Klinik Psikoloğu Aykut Koçak, sarsıntısı yaşamış bireylere dayanak olmak noktasında dikkatli davranılması gerektiğinin altını çizerek, “ Yardım istemeyen insanları zorlamamalı ve yalnızca dayanağa muhtaçlık duyduklarında onlar için ulaşılabilir olmaya çalışabilirsiniz” dedi.

Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 11 vilayette hissedilen sarsıntılardan bölgede yaşayanlar hem fizikî hem de ruhsal olarak önemli biçimde etkilendi. Zelzelesi yaşayan şahıslara teminat ve garanti yükleyecek teselli cümlelerin kurulmaması gerektiğini söyleyen Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yaşantılamış şahısların sorduğu sorulara gerçek bilgiler verilmesi gereklidir. Bireye ‘Her şey daha âlâ olacak, en azından hayattasın’ üzere teminatlar ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalıdır. Geçmişe yönelik, ‘Keşke şöyle olsaydı’ üzere cümleler kurulmamalıdır. Bu cümleler bireyde, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, hayal kırıklığı üzere olumsuz hisler oluşturur. Eleştirel değil anlayışlı bir tavır sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardımlar noktasında da zorlayıcı olunmamalıdır” formunda konuştu.

Depremin, direkt yaşamayan yetişkinler ve çocuklar da dahi çeşitli endişelere yol açtığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak, yetişkinlere; “Depremin akabinde yetişkinlerde korku, unutkanlık, uyku meseleleri, baş dönmesi, ağlama nöbetleri, öfke denetiminde zorlanma, gündelik hayatı sürdürme de zorlanma üzere duygusal, zihinsel, fizikî ve davranışsal yansılar ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar karşısında kendinize vakit tanıyın ve sabırlı olun. Zelzelesi yaşayan bireylerle, irtibat halinde olun, onlarla işbirliği içerisinde kalmaya çalışın. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalışın ve sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin” tavsiyesinde bulundu.

Çocukların sarsıntı üzere travmatik ömür olaylarında her yaş kümesinde farklı yansılar verdiğini tabir eden Koçak, “ Çocuklar zelzeleyle ilgili soruların yanıtlarını hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocuğun sorduğu hiçbir soru geçiştirilmemeli ve fazla detaylandırmadan yaşına uygun dürüst karşılıklar verilerek olayı gerçek anlamlandırmasına yardımcı olunmalıdır. Ebeveyn panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmaları beklenmemelidir. Çocuğu zelzele ve enkaz imajlardan uzak tutmaya dikkat edin. En çok duymak ve hissetmek istedikleri şey, inançta olduklarını bilmektir. İnançta ve birlikte olduğunuzu sık sık söz edin. Yakın temasta bulunun. Sarılmak, öpmek itimat hissini artırır. Daha fazla vakit geçirin ve oyuna yer açın” dedi.

Uzm. Psikolog Koçak, bu süreçte çocuklarda ebeveynle ahenge isteği, yalnızlıktan korkma, okula gitmek istememe, alt ıslatma, parmak emme, daima sarsıntı konusunu açma ve konuşma üzere reaksiyonların oluşabileceğini söyleyerek, ebeveynlere; “Unutmayalım ki olağan olmayan bir durum yaşıyoruz ve kayıplarımız var. Hasebiyle yaşanan tüm bu belirtiler yaşanılan olayla baş edebilme gayretlerinin sonucudur. Bunların çok doğal lakin süreksiz yansılar olduğunu unutmayın. Birinci haftalarda yoğunluğu değişerek sürebilecek olan bu reaksiyonların vakitle azalması beklenir. Şikâyetlerin azalmadığını ve çocuğun gündelik yaşantısını etkilemeye başladığını, kendisine ya da diğer birine ziyan verme fikirlerinin oluştuğunu gözlemlerseniz bir ruh sıhhati uzmanından dayanak almaktan çekinmeyin” teklifinde bulundu.

Küçükçekmece Belediyesi’nden sarsıntıdan etkilenen vatandaşlara ruhsal destek

Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ilçeye gelen zelzelesi yaşantılamış vatandaşlara uzman psikologlardan fiyatsız danışmanlık hizmeti vermeyi sürdürüyor. Zelzeleden etkilenen vatandaşlar, 444 4 360 numaralı telefonu arayarak, Küçükçekmece Belediyesi’nin Aile Danışmanlık Merkezlerinden randevu oluşturabilir.