Diyet
Diyet kategorimizce Cemre olarak kilo verebileceğiniz, kilo alabileceğiniz ve daima sağlıklı kalabileceğiniz popüler diyet listeleri sizlerle paylaşılmaktadır. Su, Ramazan, Yo-Yo, Canan Karatay, Aristo ve Paleo Diyeti gibi diyetleri doğru bilgilerle sizlere aktardık.
-
Yo-Yo Diyeti
Yo-yo diyeti, tekrarlanan döngülerde vücut ağırlığını kaybetme ve yeniden kazanma sürecidir. Bu, tekrarlanan diyet ve kilo kaybı dönemlerinden, ardından vücut ağırlığının orijinal seviyelerinin ötesine geçebileceği…
-
Ramazan Diyet Listesi
Ramazan ayı yaklaşırken kilo ile sorun yaşayanların ilk araştırdığı konuların başında ramazan ayında kilo alınır mı? gibi sorular cevaplanmayı bekliyor. Ramazan ayında sahur vakti. Tüm…
-
Kilo Almak İçin Diyet Listesi
Kilo almak için diyet listesi internet üzerinde en çok aranan listelerden bir tanesi haline gelmiştir. Kilo almak kilo vermeye oranla daha zor olup daha büyük…
-
Günlük Su Diyeti Listesi
Günlük su diyeti listesi ile su içerek kilo vermek çoğu kişiye hayal gibi görünse de günümüzde birçok diyetisyen hem sağlıklı olması hem de hızlı kilo…
-
Diyette Hangi Ekmek Yenir?
Diyette hangi ekmek yenir, diyet programları, kişinin hedeflerine, beslenme alışkanlıklarına ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterir. Ancak genel olarak, tam buğday ekmeği, kepekli ekmeği, çavdar…
-
Canan Karatay Haşimato Diyeti
Canan Karatay Haşimato Diyeti, ünlü Türk kardiyolog Canan Karatay tarafından geliştirilen ve Hashimoto hastalığı olan kişilerin tedavisinde kullanılan bir diyet programıdır. Haşimato kilo verdim yazıları…
-
Boy ve Kiloya Göre Diyet Listesi
Boy ve kiloya göre diyet listesi kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, aktivite düzeyine, sağlık durumuna ve kilo verme hedeflerine göre düzenlenir. Bunun için bir diyetisyen veya…
-
Aristo Diyeti Yemek Listesi
Aristo Diyeti kısa zamanda ama sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini esas alan kişilere dengeli bir yaşam sunan beslenme biçimidir. Beslenme alışkanlıkları dışında kişinin yaşam kalitesini…
-
80 Kiloya Göre Diyet Listesi
80 kiloya göre diyet listesi nasıl yapılır sorusunun cevabını paylaştım. Boy, yaş, kilo, hastalıklar. Boyunuza ve kilonuza göre bir diyet uygulamanız çok önemlidir. Çünkü boy…
-
Salata Diyeti
Salata diyeti vitamin değeri yüksek ve bir o kadar da kalorisi düşük olan besin olarak ifade ediliyor. Türk örf ve âdetinde genellikle salata ve mezeler…
-
Paleo Diyeti
Paleo diyeti son zamanlarda gündeme gelmekte olan bir diyet türüdür. Paleo nedir sorusunun cevabı kısaca, kelime kökeni itibariyle çoktan beri var olan, eski anlamına gelmektedir.…
-
Lahana Diyeti
Lahana diyeti kilo vermek isteyen tüm kişiler tarafından tercih edilen bir diyet türünün de oluşturuyor. Kişiler ise bu kapsamda araştırma yaparak lahana diyeti ile sağlıklı…
-
Diyet Smoothie Tarifleri
Diyet smoothie tarifleri son dönemlerin en sık uygulanan tarifleri arasında yer alıyor. Bu kapsamda ise kişiler çeşitli diyetler konusunda araştırmalar yapmaya da başlıyor. Günümüzün en…
-
Diyet Kahvaltılık Tarifler
Diyet kahvaltı tarifler sayesinde kilo problemleri yaşayan tüm kişiler istenmeyen kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulabiliyor. Genel olarak bakıldığında kilo problemleri günümüzde en sık karşılaşılan sorunları da…
-
Çin Diyeti
Çin diyeti, diyet yapmak isteyenler için oldukça iyi bir seçenektir. Diyet yalnızca kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde yaşamak için de yapılması gerekir. Özellikle…
-
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır
Sıvı diyet, ağırlıklı olarak sıvıların tüketildiği ve katıların da sıvı olduğu bir diyettir. Sıvı beslenme için sıvı karışım genellikle meyve ve sebze suları ile faydalı baharatlardan…
-
Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır
GAPS diyeti örnek liste gaps diyeti genel olarak tahıl ürünleri ve kişilerin tahılları pastörize süt ürünlerini rafine karbonatları ve nişastalı sebzeleri yememelerini gerektiren sıkı bir…
-
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdim diyet programları kişiye özel olmalıdır. Bireylerin sağlık kontrolleri yapıldıktan sonra niyetli ve spor listeleri hazırlanır. Kişiye özel olarak hazırlanan diyet…
-
Yumurta Diyeti
Yumurta diyetinin birkaç çeşidi vardır, ancak tüm çeşitlerinde yalnızca su veya kalorisiz içecekler içebilirsiniz. Çoğu meyve, ekmek, makarna ve pirinç dahil olmak üzere karbonhidrat ve…
-
Sirkeli Su Diyeti
Sirkeli su diyeti, bir diyet planı olarak günümüzde çok popüler olmuştur. Bu diyet planının temeli, karbonhidrat alımının azaltılmasına dayanmaktadır. Diyetin amacı, metabolizmayı hızlandırmak ve vücutta…
-
Histamin Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
Histamin diyeti, belirli besinlerden uzak durarak düşük histamin seviyelerine sahip olmak için yapılan bir diyettir. Histamin, sindirim sisteminde oluşan ve çeşitli alerjik reaksiyonların oluşmasına neden…
-
FODMAP Diyeti: Detaylı Başlangıç Kılavuzu
FODMAP Diyeti, sindirim sistemindeki sorunları çözmek için bir tür diyet olarak adlandırılmaktadır. FODMAP Diyeti, düşük fermente edilebilir nişastalar, kısıtlayıcı özellikleri nedeniyle sindirim sistemi üzerinde olumlu…
-
Diyet Salata
Diyet salata ile zayıflama artık mümkün oluyor. Günümüzün en büyük sorunu maalesef obezite hastalığı ve fazla kilolar oluyor. Sürekli yaşanan stresten kaynaklı olarak yeme alışkanlığının…
-
Diyet Kahvaltı
Diyet kahvaltı, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının başlangıcını oluşturmak için önemli bir rol oynamaktadır. Günümüzde sağlıklı beslenmenin önemi gün geçtikçe artmaktadır. Diyet kahvaltı, metabolizmayı hızlandırır ve tüketicinin…
-
Tam Buğday Ekmeği Kilo Aldırır mı? Zayıflatır mı? 1 Dilim Kaç Kalori?
Bir insanın sağlıklı kalabilmesi için beslenmesi ve bu beslenmenin dengeli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Her insanın kilosuna, yaşına, sağlık durumuna, yaşadığı çevreye ve hayat tarzına…
