Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?
Sağlık

Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?

Huzursuz bacak sendromuna ne iyi gelir için kadınlarda ve erkeklerde görülen yaygın sinir sistemi hastalığı olarak ayak ve bacak bölgesinde görülebilir ve tedavi süreci gerekli bir durumdur. Huzursuz bacak sendromunda bazı durumlarda kaslarda meydana gelen kramplar ve uyuşma ile karıştırılabilmektedir ve bu hastalığın tanısının koyulması ve tedavi sürecinin başlatılması geciktirir. Bu nedenle huzursuz bacak sendromu belirtilerinin görüldüğü hastalarda detaylı bir muayene ardından sorunun kaynağı tespit edilir.

Huzursuz bacak sendromu, yaygın şekilde görülen sinir sistemi hastalığıdır. Bu hastalığa sahip olan bireylerde özellikle dinlenme durumunda bacaklarda, ayak ve bazen de kol bölgesinde ortaya çıkabilir. Hastalık herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir ve aynı zamanda bu rahatsızlığın yol açtığı sorunlarda artış gözlenir. Bireyin hareketsiz kalması durumunda hastalıktan etkilenen bölgelerdeki huzursuzluk hissinde artış gözlenir ve hastaların birçoğu, önleyemedikleri bir hareket etme isteğinden yakınırlar.

 

Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Huzursuz bacak sendromu tedavi yöntemleri arasında hastalığın çeşidinin belirlenmesi oldukça önemli bir rol oynar. Hastalık altında yatan demir eksikliği durumu veya anemi gibi herhangi bir sorun görülmesi durumunda öncelikli olarak bu problemlerin giderilmesine yönelik bir tedavi planı uygulanmalıdır. Bunun haricindeki durumlarda masaj, sıcak ve soğuk kompres uygulamaları, egzersiz ve ilaç tedavilerden yararlanılabilecektir.

Beslenmenin de büyük önem taşıdığı bu hastalıkta kafein gibi hastalığı tetikleyen maddelerin diyetle alımının kontrol alında tutulmasında fayda vardır. Bu durumun haricinde huzursuz bacak sendromu hastaları stres, uzun süre hareketsiz kalma ve sigara kullanımı gibi durumlardan kaçınır. Eğer siz de huzursuz bacak sendromu hastalığına sahipseniz hekiminiz tarafından önerilen tedavi ilkelerine uyum sağlayarak ve düzenli olarak kontrollerini yaptırarak hastalığın yol açtığı sorunların önüne geçebilir, yaşam kalitesini arttırabilirsiniz.

Huzursuz Bacak Sendromuna İyi Gelen Bitkiler

Huzursuz bacak sendromu, son günlerde her yaştan kişide görülür, bazı günlerde zihnin huzursuz olduğu gibi vücudunuzda bu durumdan etkilenir. Mutlu ve sağlıklı bir beden için gereken koşullar yerine getirilmediğinde genel vücut sağlığınız için bu eksikliklerden zarar görmektedir. Huzursuz bacak sendromuna iyi gelen bitkiler ve kullanımına bakıldığı zaman,

  • Siyah hardal tohumu, huzursuz bacak sendromu tedavisi için bitkisel bir ilaç arıyorsanız bu tohumu su ile tüketebilirsiniz.
  • Çörek otu yağı, huzursuz bacak sendromu için günlerde aç karnına 1 yemek kaşığı çörek otu yağı içmenizi de ekler.
  • Papatya çayı, huzursuz bacak sendromu için tedavilerde yerini almıştır. Papatya çayı, kas ve sinirleri gevşeten ve ruhu, bedeni yumuşatan bir çaydır.
  • Hindistan cevizi yağı, kan dolaşımını hızlandıran bitkisel bir yağ olarak bacaklarınız için etkilidir. Bu yağı uykudan 2 saat önce bacaklara masaj yoluyla sürebilirsiniz ve bacaklardaki hareket dürtüsünü dindirebilirsiniz.
  • Elma sirkesi, huzursuz bacak sendromu için sıkça kullanılmaktadır. Elma sirkesini su dolu bir karışımla hazırlayarak tüketebilirsiniz. Önerilen bu tarif ile beraber bacaklarda meydana gelen ağrı durumu yok edilir ve dizlerde ödem oluşumunu engeller.

Huzursuz Bacak Sendromu Maden Suyu

Huzursuz bacak sendromu alkali duruma gelen su ile bacak ağrıları dindiğinde hastalar da rahatlar. Gün içerisinde içeceğiniz maden suyu huzursuz bacak sendromunuza iyi gelebilir. Huzursuz bacak sendromu maden suyu tüketimi ile bu sorunu hafifletebilirsiniz fakat maden suyunun meyvesiz ve katkı maddesiz olması gerekir. Bunun dışında maden suyunu aşırı şekilde tüketmemeli ve aç karnına tüketmemesiniz.

Huzursuz bacak sendromundan kurtuldum diyen bir kişi sadece maden suyu ve diğer besinlerle değil aynı zamanda hayatlarını daha iyi bir hale getirmesiyle kurtulmuşlardır. Özellikle vücudu sıkan dar kıyafetleri giymemek, aşırı miktarda şeker içeren gıdalardan uzak duran, belirli bir uyku düzeni oluşturmak ve programa sadık kalmak, demir içeren besinleri tercih etmek, doktor kontrolünde D vitamini takviyesi almak gibi önerilerle huzursuz bacak sendromunun önüne geçilmiştir

.

Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?

Huzursuz Bacak Sendromu Egzersizleri

Huzursuz bacak sendromu, uzun süreli kronik bir hastalıktır ve bacaklarda rahatsızlık hissi ile ortaya çıkan bir rahatsızlık olarak egzersizlerle giderilebilir. Huzursuz bacak sendromu egzersizleri ile meydana gelen belirtilerin giderilmesini sağlamak ve huzursuz bacak sendromuna neden olan başlıca faktörler olan B12 vitamin eksikliği, sigara kullanımı, stres, diyabet gibi hastalıkların tedavisinin alınması gerekebilir. Bunun dışında huzursuz bacak sendromunda ek tavsiyeler şu şekildedir,

  • Aşırı miktarda şeker içeren işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Doktor kontrolünde D vitamini takviyesi alınmalı ve ek olarak bacaklar güneş altında tutulmalıdır.
  • Gün içerisinde belirli aralıklarla bacakları fazla yormadan egzersiz yapılmalıdır.
  • İnternet üzerinden fizyoterapi videolarına erişerek destek alabilirsiniz.
  • Huzursuz bacak sendromu akupunktur uygulamaları ile de bazı kişilerde tedavi edilebilir.
  • Belirli bir uyku düzeni oluşturarak bu programa sadık kalınmalıdır.

Gibi tedavi yöntemi konusunda destek alınabilir. Bunun dışında doktor ile görüşerek huzursuz bacak sendromu konusunda daha iyi bir tedavi imkânı yakalayabilirsiniz. Huzursuz bacak sendromu belirtilerini kendinizde fark ediyorsanız bazı hastalıklardan endişelenebilir ve buna göre bir tedavi almaya başlayabilirsiniz. Özellikle ilaç tedavisi ile hastaların çoğunda oldukça yüz güldürücü sonuçlara ulaşılması mümkündür.

Emojiyle tepki ver!

İlk Yorumu Sen Yap!