Kırmızı şarabın faydaları nelerdir? Aşırıya kaçması halinde faydadan çok zarar oluşan kırmızı şarap günde kadınlar için 148 ml’ye ve erkekler için 295 ml’ye kadar sınır tanınmıştır. Kalp ve sindirim sistemine oldukça fayda sağlayan kırmızı şarap hakkında yazı kaleme aldık.
İlginizi çekebilir: Kivinin faydaları nelerdir?
İçindekiler
ToggleŞarap, resveratrol içermektedir. Resveratrol esas olarak mor üzümlerin kabuklarında bulunan ve kanser, kalp krizi, felç ve diyabet gibi bazı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahip bir bileşiktir.
Ayrıca kırmızı şarapta bulunan tanenler ve flavonoidler gibi diğer antioksidanlar da prebiyotik etki içererek bağırsaktaki faydalı bakterilerin miktarını ve kalitesini artırmaya, vücutta bilmediğimiz ve var olan iltihabı azaltmaya, bununla birlikte bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Lakin dozundan fazla bir şekilde şarap tüketimi zararlıdır ve alkolizm, kanser ve yüksek tansiyon gibi bazı sağlık sorunların önünü açar. Bununla birlikte şarap alkol içerdiğinden, 18 yaşın altındakiler ve hamile veya emziren kadınlar gibi bazı kişiler için tavsiye edilmez.
Kırmızı şarabın bilinen faydaları şu şekildedir:
Düzenli olarak şarap içilmesi kanser oluşturabilmektedir. Lakin haftada 1 kez içilen 1 kadeh şarap sağlığınıza oldukça yararlı gelebilmektedir.
Amerikan Kalp Derneği, şarabın %12’ye kadar alkol içerdiğini göz önünde bulundurarak, günde şarap alımının kadınlar için 148 ml’ye ve erkekler için 295 ml’ye kadar olmasını önermektedir.
Aşırı şarap tüketimi ağız, meme, boğaz, karaciğer ve yemek borusu gibi bazı kanser türlerinin gelişme riskini artırabilir.
Ayrıca aşırı şarap tüketimi karaciğer sirozu, hafıza sorunları, anksiyete, depresyon, alkolizm, yüksek tansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve obezite gibi başka sorunlara da neden olabilir.
Bu gönderi için yorumlar kapalı.