Neden kusarız? Seyahat sırasında kusmayı önleyen altın bilgiler

Kusma, midenin içindekileri yemek borusundan ağızdan dışarı iten zorla kasılması olayı olarak bilinir. Mideyi boşaltır ve bu eylemin ardından kısa süreli rahatlama hissiyle sizleri başbaşa bırakır. Kusma çok rahatsız edici ve şiddetli olabilir. Kusma, mide içeriğinin zorla kasılması veya mide bulantısı olmadan dışarı atılması olan yetersizlik ile sıkça karıştırılır. Ancak bu eylemden oldukça farklı olduğunu söyleyebiliriz.

Kusma nedir?

Kusma, midenin içeriğini ağızdan dışarı iten istemsiz kasılmasıdır. Kusma kan içerebilir, bu nedenle kırmızıya döner veya safra suyu içerir, bu nedenle yeşile döner. Kusma, midenizdekilerin bir yansıması olacaktır.

Kusma neden olur?

Beyindeki kusma merkezi aktive olduğunda mide bulantısı ve kusma meydana gelir. Genellikle nedenler, sindirim sistemi veya beyin bozukluklarını veya yutulan maddeleri içerir. Mide bulantısı ve kusma genellikle sindirim sisteminin herhangi bir işlev bozukluğunda ortaya çıkar, ancak özellikle gastroenteritte sık görülür. Sindirim sisteminin daha az yaygın bir bozukluğu, tıkanıklık nedeniyle yiyecek ve sıvının mideye geri dönmesi nedeniyle kusmaya neden olan bağırsak tıkanıklığı olarak tanımlanır. Kusmaya neden olan birçok karın rahatsızlığı da şiddetli karın ağrısına neden olur. Bu rahatsızlıklarda (örneğin, apandisit veya pankreatit ), kişinin tıbbi yardım almasına neden olan genellikle kusma değil ağrıdır. Alkol, opioid ağrı kesiciler (örneğin, morfin), esrar (marihuana) ve kemoterapi ilaçları gibi birçok madde bulantı ve kusmaya neden olabilir. Kurşun veya bazı yiyecek ve bitkilerde bulunanlar gibi toksinler şiddetli mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.

Bulantı ve kusmanın en yaygın nedenleri şunlardır:

• Gastroenterit ”sindirim sistemi enfeksiyonu”
• Toksinler
• İlaçlar
• Bozuk yemek tüketimi

Daha az yaygın nedenler

• Beyin veya merkezi sinir sistemi bozuklukları
• Yol tutması
• Kötü bir koku almak
• Tüm vücudu etkileyen metabolik değişiklikler veya hastalıklar (sistemik)
• Dışkılamak
• Psikolojik bozukluklar
• Kusan birisini görmek
• Döngüsel kusma sendromu
• Bulimia Nervoza

Kronik kusma, bulantı sendromu

Kronik bulantı kusma sendromu fonksiyonel bir bozukluk olarak tanımlanır. Yani kısaca açıklayacak olursak bazen mide bulantısı ve kusma, belirli bir fiziksel ya da psikolojik rahatsızlıktan kaynaklanmayabilir. Bunlardan daha ziyade, beyin ve gastrointestinal sistemin iletişim şekliyle ilgili bir sorundan kaynaklı olma olasılığı bulunur. Bu sendroma sahip bir kişi, son üç ay dahil olmak üzere en az altı ay boyunca haftada en az bir kez ortaya çıkan ve testlerden sonra tanımlanabilir bir sebebi bulunmayan rahatsız edici mide bulantısı ve kusmaya veya her ikisine birden sahip olarak görülür. Psikolojik sorunlar da bulantı ve kusmaya neden olabilir. Bu tür kusma kişi tarafından kasıtlı veya istendik olabilir. Örneğin, bulimia nevroza olan kişiler kilo vermek için kendilerini kusmaya zorlarlar ya da bu faaliyet bir süre sonra kişinin hür iradesi dışında gerçekleşebilir. Örneğin, okula gitmekten korkan çocuklar psikolojik bir tepki verir ve kusarlar.

Kusma belirtileri

Kusmanın birden fazla belirtisi olabilmektedir. Bu kişiden kişiye göre değişiklik gösterir. Bizler sizlere kusmanın en yaygın olarak belirtilerini derledik. 

• Sürekli karın ağrısı
• Mide kaslarında hissedilen kasılma hissi
• Dilde uyuşma
• Karnına dokunulduğunda hassasiyet
• Ağızda oluşan koku
• Bilinç kaybı
• Ateşlenme
• Mide bulantısı
• Ağızdan gaz çıkarma
• Bağırsak hareketlenmesi
• Vücut sıcaklığının artması ya da düşmesi
• Terleme
• İştahsızlık
• Ciltte özellikle yüzde belirgin şekilde görülen sararma
• Ellerde titreme
• Midede yanma hissi
• Başını kaldıramama durumu
• Yorgunluk hissi
• Tükürük artışı
• İdrar üretiminin hiç olması ya da çok az olması
• Ağız kuruluğu
• Çarpıntı
• Yutmada yaşanan güçlük
• Susuzluk hissi
• Vücuttaki dehidrasyondaki aksilikler
• Baş ağrısı, boyun tutulması, kafa karışıklığı veya dikkat kaybı
• Karın şişkinliği 
• Baş dönmesi

Kusma belirtisi olan hastalıklar

Bazı hastalıklar kusmaya teşvik edebilir. Bunlar şu şekildedir:

• Kemoterapi
• Anksiyete
• Depresyon
• Bulimia Nervoza
• Anoreksiya
• Menenjit
• Gastroparezi (mide kaslarının fonksiyon bozukluğu)
• Mide enfeksiyonları
• Beyin travması 
• Kalın bağırsak iltihaplanması
• Genel anestezi
• Hassas bağırsak sendromu
• Ülser
• Beyin tümörü
• İnce bağırsak iltihaplanması
• Reflü
• Migren
• Crohn hastalığı
• Yol tutması
• İshalli hastalıklar
• Alkolün fazla kullanımı
• Şeker hastalığı 
• Mide üşütmesi
• Apandisit
• Yasa dışı maddelerin veya toksik maddelerin kötüye kullanılması veya aşırı dozda alınması
• Rotavirüs
• Vertigo
• Viral gastroenterit
• Gıda zehirlenmesi
• Helikobakter

Kusma koronavirüs belirtisi mi?

COVID-19, çeşitli belirtiler gösteren çağımızın yeni hastalığı olarak tanımlanır. Henüz yeterli derecede gösterdiği belirtileri tam olarak tespit edemesekte, kusma semptomunun da bazı COVID-19 hastalarında görüldüğü bilinir. Öksürük, ateş, tat ve koku kaybının yanısıra daha çok halsizlik belirtileriyle kendisini belirgin olarak gösteren COVID-19’a kusma da bazı kişilerde etki edebilir.

Kusma doğum belirtisi mi?

Rahim kasılmalarının ardından gelen doğum suyuyla birlikte düzenli sancıların başlaması doğum belirtilerinin en belirgin olan semptonları içerisinde yer alır. Ancak kusma doğum belirtileri içerisinde yer almaz.

Kusma hastalığı belirtileri

• Devamlı olarak belirli kilonun üzerine çıkma fobisi yaşanması
• Diş ve diş etlerinde olumsuz belirtiler oluşması
• Anormal derecede öğün hesaplamaları yapmak ya da öğünler arasında aşırıya kaçma (Çok yemekte buna dahil. Az yemekte bu durumda görülür.)
• Aşırı egzersiz yapmak ve vücudu kas kütlesi haline çevirmeye çabalamak
• Yemek sırasında ya da yemek yedikten kısa süre sonra tuvalet ihtiyacını gidermek ve bu durumu düzenli olarak yapmak
• Tuvalette gereğinden fazla oyalanmak
• Lavman kullanımı doktor önerisi dışında sıkça kullanma
• Aşırı diyet uygulamalarında bulunmak. 
• Düzenli olarak kilolu olduğunu dile getirerek yakınmak
• El ve ayak parmaklarında nasır görülme sıklığında artış
• Herkesle birlikte yemek yemekten kaçınmak
• Vücudun dış görünüşüyle fazlaca meşgul olma takıntısı
• Yoğun beslenme programının yanısra kişinin kendisini açlıkla cezalandırması, vücuda almış olduğu calorileri sınırlandırması ya da belli bir oranda ve gereken şekilde vücuda alması gereken besin gruplarından tamamen kaçınması.
• Boğazına bir cisim sokarak ya da elini sokarak zorla kusmaya çabalaması
• Müshil gibi maddelerin kullanıma gereksiz olarak başvurma

Kusma hastalığına ne iyi gelir?

• Doktorun önerdiği ilaçlar
• Psikoterapi
• Aromaterapi
• Yoga
• Kusma bandı kullanmak
• Zararlı alışkanlıklardan vazgeçmek (Uyuştur*cu m*dde kullanımı gibi)
• Meditasyon
• Alkol veya sigara tüketimi varsa bunda azaltmaya gitmek ya da mümkünse bırakmak
• Gün içerisinde egzersiz yapmak
• Beslenme eğitmeniyle çalışmak
• Açık havada yürüyüş yapmak
• Hastanede yatmak gerekiyorsa bunu en kısa zamanda gerçekleştirmek

Kusmayı önleyen besinler

• Rezene
• Muz
• Ekmek tüketimi
• Az tuzlu kraker
• Tavuk suyu çorba
• Nane kekik çayı
• Meyveli ya da sade yoğurt tüketimi
• Yoğurt çorbası
• Tuzlu kurabiye çeşitleri
• Derin nefes alma
• Kefir tüketimi
• Zencefil
• Patates püresi
• Sıvı tüketimini artırma
• Lifli bisküvi tüketimi
• Karanfil

Kusmayı önleyen doğal yollar nelerdir?

Nane kekik çayı: Kuru nane ya da taze naneyi, kekik ile bir bardak suda 5 dakika kaynattıktan sonra tüketmek kusmayı önleyen en bilinir doğal yöntemler içerisinde yer alır. 

Rezene çayı: Rezene çayının bitkisini 10 dakika kaynattıktan sonra tüketebilirsiniz.

Papatya Çayı: Taze papatya başlarını 10 dakika kaynar suda demledikten sonra tüketmek kusmayı önleyen ve aynı zamanda sinirleri yatıştıran bir başka yöntem olarak bilinir. 

Nane Limon çayı: Asırlardır mide bulantısı ve kusma rahatsızlıklarında ilk tercih edilen nane limon çayı, taze nane yapraklarına 4 parçaya bölünmüş bir adet limonun eklenerek 1 bardak suda kaynatılması ile elde edilerek yapılır. 

Zencefil çayı: Aktarlarda rahatlıkla bulunabilen zencefil, dış yapraklarının soyulma işleminin ardından 1 bardak suda kaynatma işlemi ile yapılır. 

Kusma önleyici bileklik

Bulantıyı yaşadığınız zamanda ya da öncesinde bu bileklikleri kullanmak bazı kullanıcıları oldukça tatmin ediyor. Özellikle sıkça bulantı yaşayan kişiler kusma önleyici bileklik kullanımını tercih ediyor. Bu bileklikler çeşitli şekillerde üretilmekte. Bunlardan en sık bilinen ve en çok satın alan yaş grubu olan çocuklar için ”Çocuk bileklikleri” piyasada bulunuyor. Çeşitli renklerde olması ise bu bilekliklere cazibe katan bir diğer yönü. 25- 250 TL arasında bir fiyat bedelinde bulunan bilekliklerin sağ veya sol bileğe takılması farketmiyor. 

Kusma neden yeşil renk olur?

Kustuğunuz sırada mide içeriği dışarı çıkmaktadır. Lakin mide içeriğinizde safra sıvısı var ise yeşil renk kusarsınız.

Kusma neden kırmızı renk olur?

Kustuğunuz sırada mide içeriği dışarı çıkmaktadır. Her zaman farklı renkte kusmalar söz konusu olabilir. Eğer ki kusmuğunuz kırmızı renkte ise, bu kusmuğunuzda kan var anlamına gelmektedir.

Fesleğen ile kusma nasıl önlenir?

• 20 gr taze fesleğen yaprağı
• 1 litre su

Malzemeleri 10 dakika kaynatın, ardından soğumaya bırakın ve süzün. Kusmayı ve mide bulantısını azaltmak için bu çaydan günde 2 ila 3 bardak içilmesi tavsiye edilir.

Pelin otu ile kusma nasıl önlenir?

• 5 gr pelin otu
• 250 ml su

Otu güzelce havanda ezin. Ardından kaynar suyu ekleyin. Öğle yemeğinden sonra 1 bardak ve akşam yemeğinden sonra 1 bardak taze olarak içmeye özen gösterin.

Seyahatlerde mide bulanmaması için ip uçları

• Araba veya otobüs camını açın ve temiz hava soluyun
• Yolculuktan önceki gece iyi uyuyun
• Başınızı sabit tutun ve yanlara bakmaktan veya manzarayı takdir etmeye çalışmaktan kaçınarak dümdüz ileriye bakın
• Her zaman dümdüz ileri bakabileceğiniz ön koltukta seyahat etmeyi tercih edin
• Seyahat ederken cep telefonunuzu kullanmayın
• Seyahatten önce veya seyahat sırasında sigara içmeyin

Rahatsızlık ve kusma dürtüsü ortaya çıkarsa, buz emebilir veya sakız çiğneyebilirsiniz