Sağlıklı atıştırmalık arayanlara çok kolay bir tarif! Hem de sadece 3 malzeme ile yapılıyor!
Sağlıklı yaşam için tarifler her geçen gün artıyor. Sağlıklı yaşam için tüketilen yemeklerin ise lezzetsiz olması bu yaşam tarzını benimseyen kişilerin arayışta olmasına sebep oluyor. Hem sağlıklı hem lezzetli bir tarife hazır mısınız?
Sadece 3 malzeme ile hem sağlıklı beslenecek hem de lezzetli yemeğin tadına varabileceksiniz. Evinizde de kolaylıkla bulunan bu 3 malzemeyi bir de böyle denmeye hazır mısınız? İşte tarif haberimizin detaylarında sizlerle…
3 malzeme ile sağlıklı atıştırmalık yapmaya hazır mısınız
Hem sağlıklı beslenip hem de lezzetli şeyler tüketmek çoğu zaman mümkün olmamaktadır. Fakat bu yaşam tarzını benimseyen ve uygulayan kişiler bu tarz atıştırmalıklara ihtiyaç duyarlar. Şeker ihtiyacı durumunda doğal şeker tüketmeye özen gösterirler. Çünkü sağlıklı bir yaşamın önündeki en önemli sorun yapay şeker tüketimi olmaktadır. Peki bu 3 malzeme ile yapılacak olan tarifin doğal şeker ihtiyacınızı da karşılayacağını biliyor muydunuz? Yapımı sadece 15 dakikanızı alırken yemeye doyamayacaksınız. Hem sağlıklı yaşamınız bozulmazken hem de lezzetli atıştırmalıklara sahip olacaksınız. Sağlıklı beslenmeyi sevmeyen kişiler bile bu tarife bayılacak.
3 malzeme ile yapılacak atıştırma tarifi
Toplamda 3 malzeme ile yapılacak sağlıklı atıştırma için malzemeler;
- Yaklaşık bir kâse ceviz
- 20 adet büyük boy hurma
- Bir kutu fındık ezmesi
- 100 gram saf bitter çikolata
Malzemeler sadece bunlardan ibaret şimdi tarifimizin nasıl yapıldığını detaylı ve püf noktaları ile anlatalım. İlk olarak bitter çikolatasını kısık ateş ile ocağa koyup benmari usulü eritelim. Çikolatalarımız erimeye başlarken hurmaların çekirdeklerini tek tek çıkaralım. Bir kâse cevizimizi alalım ve parçalayalım. Çekirdeklerini çıkardığımız hurmalarımızın içerisine tek tek fındık ezmesi koyalım. Fındık ezmelerinin üzerine de parçaladığımız cevizlerden ekleyelim. Büyün bu işlemleri yaparken hazırladığımız hurmalarımızı yağlı bir kâğıt üzerine alalım ve buzdolabına koyalım. 20 dakika sonra buzdolabından çıkaralım ve benmari usulü erittiğimiz çikolatamıza tek tek batıralım. Hepsini aynı işlemden sırasıyla geçirelim. Bu işlemden sonra buz dolabında 20 dakika dinlendirelim ve yemeye hazır hale getirelim.