İçindekiler
ToggleMetabolizmanız kalori yakma oranınız ve ağırlığınızla ilişkilidir. Yaşınız ilerledikçe metabolizmanın çalışma hızında düşüşler olacaktır. Bu düşmeyi yavaşlatmak ve metabolizmanın sağlıklı şekilde çalışmasını sağlamak için sağlıklı beslenme önerilerini uygulamalısınız. Doğal sebze ve meyveler yönünden zengin beslenmek, hareketli yaşam tarzını benimsemek, az ve sık öğün tüketimi faydanıza olacaktır. Ek olarak hazırlayacağınız smoothie tarifleri hem damak lezzetinize uyum sağlayacak hem de metabolizmanıza katkıda bulunacaktır. İçeceğinizi mevsim meyveleri ve sebzeleri ile hazırlayarak faydasını artırabilirsiniz. Dilerseniz bazı günlerde alternatif olarak detoks suyu yapabilir, vücudunuzdaki şişlik ve ödemden hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Sağlıklı içecekler vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacaktır. Metabolizma nasıl hızlandırılır diye araştırarak bu tarz tariflerin çok daha fazlasına ulaşabilirsiniz. Pratik ve faydalı tariflerden bazıları şunlardır:
Smoothie tarifleri hazırlamak için tüm malzemeler blenderdan geçirilir. İsterseniz içeceğinize ekstra bir tat katmak için içine az miktarda bal ya da küçük muz ilave edebilirsiniz. İçeceğinizi biraz dolapta beklettikten sonra soğuk olarak tüketebilirsiniz.
Sağlıklı detoks suyu için tüm malzemeler birbiriyle güzelce karıştırılır. Ardından çok fazla bekletilmeden taze olarak tüketilir.
İlk olarak havuzu ocakta yaklaşık 3 dakika haşlayarak yumuşamasını sağlayın ve ardından küçük küçük doğrayın. Sonrasında aynı şekilde portakalları dilimleyin. Bütün malzemeleri blenderdan geçirin ve C vitamini deposu olan içeceğinizi tamamlayın.
Şişkinlik hissini azaltmak için hazırlayacağınız smoothie tarifleri için bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Sadece 150 kalori olan bu tarif mayhoş bir tatta olacaktır. İsterseniz içeceğinizi buzdolabında bekleterek soğuk olarak da tüketebilir, ya da malzemeleri iki katına çıkarıp bu güzel lezzeti sevdiklerinizle de paylaşabilirsiniz. Daha fazla detoks suyu ya da smoothie tariflerine ulaşmak için Demir Sağlık web sitesini ziyaret edebilirsiniz. İçerikler size metabolizma nasıl hızlandırılır sorusunun cevabı konusunda da bilgi verecektir.
Bu gönderi için yorumlar kapalı.