Spor Salonunda Yapılmaması Gereken 8 Şey!

8. Ekipmanı terli bırakmayın

7. Kullanmadığınız ekipmanı işgal etmeyin

Spor salonunda yapılmaması gereken , ekipmanla dolaşan insanlar var. Telefonlarından mesaj atıyorlar, e-postalarını kontrol ediyorlar, öz çekimler yapıyorlar ve hatta o makineye binmeyi bekleyen başkaları varken uyuyorlar. Spor salonundaysanız, egzersiz yapmak için oradasınız. Bunu unutma.

6. Aramalar ve hoparlörler

Spor salonundaki en sinir bozucu insanlardan bazıları, antrenman sırasında telefonlarında çok uzun ve yüksek sesle konuşanlardır.

Diğer rahatsız edici tipler, müziklerini çok yüksek ses seviyesinde çalmayı sevenlerdir, diğerleri kendi kulaklıklarından bile duyabilirler.

5. Makineler herkes içindir

Spor salonunda yapılmaması gereken  , anaokulunda blokların tüm çocuklar için olduğu öğretildiğini hatırlıyor musunuz? Spor salonunda böyle davranmalısın. Bir seferde tek parça ekipmana yapışmayın. Kullanmayı bekleyen insanların da olduğunu görürseniz, koşu bandında 2 saat harcamayın.

4. Ağırlıkları her yerde bırakmak

Spor salonunda yapılmaması gerekenler  , çocuklukta öğrenmeniz gereken bir diğer şey de oyuncaklarınızı her yere bırakmamanız gerektiğidir. Aynı kural spor salonunda da geçerlidir: ağırlıkları ait oldukları yere daima geri koyun. Onları spor salonunda bırakmak, birinin düşmesine veya yaralanmasına neden olabilir.

3. Spor salonu kullanıcılarına baskı yapmak

Spor salonunda yapılmaması gereken , bir makineyi 60 dakika kullanmak kabalıktır, ancak egzersiz yapan ve ona “acele” ifadesi veren bir kişinin önünde kollarınızı çaprazlayarak ayakta durmak da öyle.

2. Geç kalmak

Spor salonunda yapılmaması gereken  , sınıfa geç kalma. Bir grup fitness dersi mi yoksa kişisel bir egzersiz seansı mı olduğu önemli değil. Bu, eğitmen ve diğer sınıf üyeleri için dikkat dağıtıcı olabilir. Geç gelirseniz, en azından dersi olabildiğince az böldüğünüzden emin olun.

1. Spor salonu soyunma odası kişisel banyonuz değildir

Her zaman odanın etrafında çıplak dolaşan ve diğerlerini rahatsız eden bir kişi vardır ve saatlerce duşta tıraş olup her şeyi köpük ve saçla kaplı bırakanlar vardır.

Çıplak görülmekten çekinmeseniz bile, çıplak birinin yanında olmaktan veya toplum içinde kıyafetlerini çıkarmaktan rahatsız olan başkalarının da olduğunu unutmayın. Başkalarına, zamanlarına ve mahremiyetlerine saygı gösterin. Spor salonu soyunma odasının kişisel banyonuz olmadığını unutmayın ve kendinize temizlik yaptığınızdan emin olun.