Uzmanlar, zelzelesi yaşayan bireylerle dayanışmada gerçek bağlantıya dikkat çekti

Sarsıntıların çocuklar ve yetişkinlerde oluşturduğu reaksiyonların olağandışı olaya verilen olağan reaksiyonlar olduğunu söz eden Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışmanlık Merkezi Uzm. Klinik Psikoloğu Aykut Koçak, sarsıntısı yaşamış bireylere dayanak olmak noktasında dikkatli davranılması gerektiğinin altını çizerek, “ Yardım istemeyen insanları zorlamamalı ve yalnızca dayanağa gereksinim duyduklarında onlar için ulaşılabilir olmaya çalışabilirsiniz” dedi.

Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 11 vilayette hissedilen sarsıntılardan bölgede yaşayanlar hem fizikî hem de ruhsal olarak önemli biçimde etkilendi. Sarsıntısı yaşayan bireylere garanti ve garanti yükleyecek teselli cümlelerin kurulmaması gerektiğini söyleyen Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yaşantılamış şahısların sorduğu sorulara yanlışsız bilgiler verilmesi gereklidir. Bireye ‘Her şey daha düzgün olacak, en azından hayattasın’ üzere teminatlar ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalıdır. Geçmişe yönelik, ‘Keşke şöyle olsaydı’ üzere cümleler kurulmamalıdır. Bu cümleler bireyde, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, hayal kırıklığı üzere olumsuz hisler oluşturur. Eleştirel değil anlayışlı bir tavır sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardımlar noktasında da zorlayıcı olunmamalıdır” halinde konuştu.

Depremin, direkt yaşamayan yetişkinler ve çocuklar da dahi çeşitli dehşetlere yol açtığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak, yetişkinlere; “Depremin akabinde yetişkinlerde telaş, unutkanlık, uyku sıkıntıları, baş dönmesi, ağlama nöbetleri, öfke denetiminde zorlanma, gündelik hayatı sürdürme de zorlanma üzere duygusal, zihinsel, fizikî ve davranışsal yansılar ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar karşısında kendinize vakit tanıyın ve sabırlı olun. Sarsıntısı yaşayan bireylerle, irtibat halinde olun, onlarla işbirliği içerisinde kalmaya çalışın. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalışın ve sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin” tavsiyesinde bulundu.

Çocukların sarsıntı üzere travmatik hayat olaylarında her yaş kümesinde farklı yansılar verdiğini söz eden Koçak, “ Çocuklar zelzeleyle ilgili soruların karşılıklarını hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocuğun sorduğu hiçbir soru geçiştirilmemeli ve fazla detaylandırmadan yaşına uygun dürüst yanıtlar verilerek olayı gerçek anlamlandırmasına yardımcı olunmalıdır. Ebeveyn panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmaları beklenmemelidir. Çocuğu sarsıntı ve enkaz manzaralardan uzak tutmaya dikkat edin. En çok duymak ve hissetmek istedikleri şey, inançta olduklarını bilmektir. İnançta ve birlikte olduğunuzu sık sık tabir edin. Yakın temasta bulunun. Sarılmak, öpmek inanç hissini artırır. Daha fazla vakit geçirin ve oyuna yer açın” dedi.

Uzm. Psikolog Koçak, bu süreçte çocuklarda ebeveynle ahenge isteği, yalnızlıktan korkma, okula gitmek istememe, alt ıslatma, parmak emme, daima sarsıntı konusunu açma ve konuşma üzere yansıların oluşabileceğini söyleyerek, ebeveynlere; “Unutmayalım ki olağan olmayan bir durum yaşıyoruz ve kayıplarımız var. Münasebetiyle yaşanan tüm bu belirtiler yaşanılan olayla baş edebilme eforlarının sonucudur. Bunların çok doğal fakat süreksiz reaksiyonlar olduğunu unutmayın. Birinci haftalarda yoğunluğu değişerek sürebilecek olan bu yansıların vakitle azalması beklenir. Şikâyetlerin azalmadığını ve çocuğun gündelik yaşantısını etkilemeye başladığını, kendisine ya da öteki birine ziyan verme fikirlerinin oluştuğunu gözlemlerseniz bir ruh sıhhati uzmanından dayanak almaktan çekinmeyin” teklifinde bulundu.

Küçükçekmece Belediyesi’nden sarsıntıdan etkilenen vatandaşlara ruhsal destek

Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ilçeye gelen sarsıntısı yaşantılamış vatandaşlara uzman psikologlardan fiyatsız danışmanlık hizmeti vermeyi sürdürüyor. Zelzeleden etkilenen vatandaşlar, 444 4 360 numaralı telefonu arayarak, Küçükçekmece Belediyesi’nin Aile Danışmanlık Merkezlerinden randevu oluşturabilir.