Sarsıntı sonrası gerilim bozukluğu ortaya çıkabilir

Yaşanan sarsıntıdan birçok kişinin psikolojisinin etkilendiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Ahsen Büyükavşar, “Deprem, travma sonrası gerilim bozukluğuna yol açabilir” dedi.

Depremin ruh sıhhatini derinden etkilediğini söz eden Medicana Bursa Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ahsen Büyükavşar, “Depremin üstünden bir haftadan çok vakit geçmiş olduğu halde hala tedirginliklerimiz olabilir. Çok dehşet, çaresizlik, dehşete düşme hisleri, şok, hislerinizi hissedememe, tepkisizlik ve ağlayamama, sarsıntı olayını daima tekrar yaşıyor üzere hissetme, zelzele anlarını tekrar tekrar hatırlayabilir, yaşananlarla ilgili düşler ya da gündüz hayalleri görebilir, olay güya tekrar oluyormuş üzere hissedebilirsiniz. Sarsıntı olayını hatırlatan yerlerden ya da durumlardan kaçınabilir, olayın tamamını ya da kimi kısımlarını hatırlayamayabilir, zelzelenin olduğu konuta giremeyip, insanlardan uzaklaşıp, olayla ilgili konuşmayı istemeyebilirsiniz. Çok gerginlik belirtileriniz olabilir. Uykusuzluk, sonluluk, çabuk öfkelenme, çok irkilme, çarpıntı, titreme, nefes almakta zorluk yaşayabilirsiniz. Geleceğinizin kalmadığı hissine kapılabilirsiniz. Yakınlarınızın vefat etmesi ile ilgili olarak kendinizi hatalı hissedebilirsiniz. Zelzele akut periyotta dehşet, telaş oluşturur. Uzun periyotta ise travma sonrası gerilim bozukluğu oluşumuna neden olabilir” dedi.

Dr. Ahsen Büyükavşar, “Deprem yaşamış şahıslarda tüm bu belirtilerin görülmesi imkanıdır. Fakat bu yakınmalar azalmıyorsa, hayatınızı güçleştiriyorsa, bölgedeki size yardımcı olmaya hazır ruh sıhhati uzmanlarına ya da ruh sıhhati uzmanı bulunan merkezlere başvurmalısınız” biçiminde konuştu.

Deprem sonrası çocukların çok endişe, çaresizlik hissedebileceğine dikkat çeken Dr. Büyükavşar, şunları söyledi:

“Çocuklarınızı yaşadıklarını anlatmaya yüreklendirin. Dehşet, kızgınlık üzere hislerini tabir etmelerine müsaade verin, ağlamalarını önlemeyin, tekrarlayan sorularına yanıt verin. Yaşadıklarının son derece doğal olduğunu, bir hastalık olmadığını anlatın. Çocuklarınızın en temel gereksinimi kendilerinin ve sizin inançta olduğunu hissetmektir. Çocuklarınızı yanınızdan uzaklaştırmayın, beslenme, barınma, ilgi muhtaçlığını direkt siz karşılayın. Çocuklarınıza yardımcı olabilmenizin birinci kaidesi sizin elinizden geldiği kadar sakin, itimat verici, dengeli bir hal içinde olmanızdır. Yaşadıklarının son derece doğal olduğunu, bir hastalık olmadığını anlatın. Sarsıntı sırasında ve sonrasında duyduklarını, gördüklerini ve yaşadıklarını anlatması istikametinde ona dayanak verin, anlatmaya yüreklendirin. Telaşlarını dinleyin ve yargılamadan, empatik bir formda cevaplayın. Anlatmak istemezse zorlamayın. Ne vakit anlatmak isterse o vakit dinleyebileceğinizi söyleyin.”