Dünya Üzerinde 4 Tane Uyku Tipi Olduğunu Biliyor Musunuz? Peki, Sizin Uyku Tipiniz Hangisi?

Uyku doktoru olarak çalışan Dr. Michael Breus, insanlarda 4 temel uyku tipi olabileceğini açıkladı. İnsanlarda uyku şekillerine göre ayı, aslan, kurt ve yunus olmak üzere dört kronotipte uyku var. Sizin uyku tipiniz nedir?

Ayı Uyku Tipi

Ayılar gün içinde ve gece aktif olan hayvanlardır. Ayı uyku tipine sahip olan insanların uyku saatleri güneşin doğuş ve batış zamanları ile özdeştir. Bu kişilerin uyku dürtüsü oldukça yüksektir. Ayrıca her zaman aç olabildikleri için sürekli atıştırmak isterler. Bu nedenle ayı uyku tipine sahip kişiler kilolu olmaya meyillidir. Günlük hayatta ise arkadaş canlısı, konuşkan ve açık fikirli bir yapıya sahiptirler.

Aslan Uyku Tipi

Aslan uyku tipi de tıpkı tipik aslan gibidir. Yani amaca yönelik hareket eder. Aslan uyku tipine sahip olan insanlar güneş doğmadan uyanırlar. Bu uyku tipine sahip insanlar lider ruhludur, analitik düşünürler ve organizasyon yetenekleri oldukça gelişmiştir. Aslanlar erken kalktıklarından dolayı uykusuz kalmamaları için yatağa erken girmelidirler.

Kurt Uyku Tipi

Kurtlar güneş battığında aktif olan canlılardır. Bu nedenle kurt uyku tipine sahip olan insanlar da tıpkı bir kurt gibidirler. Bu kişiler sabah 9’dan önce uyanmakta zorlanırlar. Bu nedenle öğleye kadar halsiz ve yorgundurlar. Kurtlar, doğası gereği risk almayı severler ve cinsel ilişkiye düşkündürler. Günlük hayatta ise eğlenceli ve yaratıcı olma eğilimlerine sahiptirler.

Yunus Uyku Tipi

Yunus uyku tipine sahip olan insanlar uykusu hafif olan insanlardır. Bu insanlar en ufak bir ses duyduklarında hemen uyanırlar. Yunus kronotipinde olan kişilerin uyku dürtüleri düşüktür. Ayrıca sıklıkla uykusuzluk sorununa bağlı olarak kaygı yaşarlar. Günlük hayatta ise yunuslar; gergin, sinirli ve mükemmeliyetçi özellikle sahiptirler. Uyku dürtüsü düşük olan yunusların dinlenmiş kalkmaları için en az 6 saat uyumaları gerekir.